感冒喝蜂蜜水非常好，因为感冒会出现发热、食欲下降、鼻塞、鼻涕、喉咙痛等症状，发热可以带走机体的水分，导致机体缺水，同时又因为咽喉疼痛和食欲下降，通常会出现食物摄入不足，导致营养缺乏的状态。
蜂蜜水富含葡萄糖、果糖、维生素、微量元素，可以为机体提供能量和维生素，对于感冒的康复非常有利。但是蜂蜜水营养成分不全面，缺乏蛋白质和碳水化合物，所以感冒除了喝蜂蜜水以外，还要推荐搭配牛奶、鸡蛋、香蕉等食物作为补充，提供更为全面的营养。感冒时如果出现明显的咽喉部疼痛，这时要避免摄入辛辣、刺激性、过冷、过热的食物，因为这类食物，可以引起咽部的症状加重，导致咳嗽。
同时也要避免刺激性太强的食物，这种刺激性强的食物释放出来的气味，可以刺激鼻腔的黏膜，导致鼻塞、鼻涕、咳嗽加重，所以感冒喝蜂蜜非常好，但是也要搭配其他的高蛋白的食物一起食用。
