北京中医药大学东直门医院
针灸科
手机浏览
泡脚是中国人常用的强身健体的方式，艾叶药性偏温，所以用艾叶泡脚有较好的散寒、温热、暖经作用。使用艾叶泡脚后有排毒反应的说法，即很多人在泡脚后会在手指、脚趾缝中出现小水泡，此类理解也不能说完全是错的。因皮肤对温热效果并不耐受，所以在用温热的水泡脚后会在手指脚趾缝出现小水泡。
因此在用艾叶水泡脚时，无需过多地纠结热毒外排的过程。而使用艾叶泡脚主要起到温经散寒、健脾通络的作用，可使身体强壮、外邪不干，将身体里的邪气外排。
分享:
用艾叶来泡脚时一般15-20分钟即可，不适于泡过长的时间。泡脚在中医上称为足浴，是传统中医治疗... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/02/27播放(84000)
用艾叶来泡脚时一般15-20分钟即可，不适于泡过长的时间。泡脚在中医上称为足浴，是传统中医治疗...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/02/27播放(84000)
"用艾叶泡脚每周泡一次就可以，如果身体有虚寒可以每天泡脚一次，连续泡7-10天或者病情得到缓解时为止。在临床上用艾叶泡脚时最好是根据身体的情况而定，由于艾叶性味温热容易出现上火，不要随便用艾叶泡脚。艾叶泡脚具有温经散寒、活血化瘀、温肾暖宫等作用，对于下焦虚寒引起的小腹冷痛有非常好的治疗效果。此外对于女性虚寒引起的痛经、闭经等，也有非常好的治疗效果，用艾叶泡脚还能预防冻疮以及脚臭等疾病。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2020/01/16收听(34862)
可以每天使用艾叶泡脚，因为泡脚是比较好的解除疲劳、改善血液循环的方式。泡脚时通过水的温热刺激，... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/17播放(34668)
可以每天使用艾叶泡脚，因为泡脚是比较好的解除疲劳、改善血液循环的方式。泡脚时通过水的温热刺激，...
2023/03/17播放(34668)
"很多人喜欢把艾叶用来泡脚，艾叶泡脚的好处也是非常多的。艾叶的化学成分里，除了含有挥发油外，还有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分，这些元素能够调节人体的需求。在药理研究方面，发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫力等功能。用艾叶泡脚，能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的虚火、寒火相关疾病。用热水泡脚，本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效。艾叶还能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血也会跟着通畅，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。所以，艾叶泡脚的好处是非常多的。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/10/23收听(73776)
"随着人们对于健康的重视，日常养生也成为生活的一部分，泡脚是可以缓解乏力，促进血液循环，促进睡眠的一种好方式。艾叶在临床上也是非常常见的中草药。艾叶泡脚的功效主要有以下几种：1、艾草可以温阳驱寒，艾叶泡脚可以祛除寒气，促进血液循环，改善个人的湿寒体质，能够温通经络，防止手脚冰冷的现象。2、艾草本身可以抗病毒、抗菌，还可以起到消炎的效果，对于脚气的患者就能够起到缓解真菌感染，减轻脚气的症状。3、艾叶泡水之后还可以起到驱除虚火的作用，对于急火攻心、口腔溃疡、面部发热、皮肤红肿的患者，可以起到祛除虚火的作用。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/02/04收听(28130)
艾叶可以泡脚，并且存在以下几种优点：1、促进血液循环：艾叶 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/09播放(83690)
艾叶可以泡脚，并且存在以下几种优点：
1、促进血液循环：艾叶 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/09播放(83690)
霍则军│北京大学第三医院
2023/05/09播放(83690)
艾叶泡脚和艾草泡脚功效基本是一样的，作为普通的人群来讲没有任何区别。艾叶和艾草本身就是一种植物，只是部位不同而已。艾叶和艾草泡脚可以使人体的血液循环明显改善，可以通畅经络，使气血通畅，对人体的健康都有非常大的益处。通过泡脚可以去除体内的寒气，辅助治疗一些人体的相关疾病，比如脚臭、脚气、湿疹、末梢神经炎、静脉曲张、手脚麻木、关节疼痛以及类风湿、风湿等引起的关节肿胀，还有呼吸道疾病，比如气管炎、慢性支气管炎，这些都具有一定的治疗意义。通过艾叶或者艾草来进行泡脚，使人体的身体健康。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/02收听(50588)
艾叶具有散寒通络，止痛的作用，用艾叶泡脚可以起到温通经络，祛风散寒的作用，也能够起到改善下肢微循环，调节植物神经功能，改善睡眠的作用。双足处于人体的最下方，阳气往往虚弱，而风寒湿邪，容易侵袭双足的关节，如踝关节和膝关节。所以经常站立，并且环境处于寒湿的环境或者中老年人阳气虚弱，容易引发上述疾病。用艾叶泡脚可以激活双足的循行经络，激活双足底的一些重要的穴位，改善双足的血液循环和微循环，增加双足的阳气，以防止外邪形成。同时，还可以改善睡眠，增加身体的正气，提高身体的免疫力。
曲健│大庆市中医医院
2018/11/27收听(30938)
"艾叶主要作用是温经止血、散寒止痛，一般泡脚取它的是散寒止痛作用。艾叶泡脚一般适合于阳虚内寒或外感寒邪引起的症状，比如经常吃冷饮或寒凉食物会导致脾阳虚，临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、喜温、喜按、大便清稀、四肢不温、肢体困重或周身浮肿、小便不利，或妇女白带量多、异味不大。外感寒邪会导致腹痛或四肢发凉，都可以艾叶泡脚，且有散寒止痛作用。若腰膝酸软而痛、怕冷或妇女宫寒，艾叶可配伍花椒、红花，泡脚效果更好。对于风湿性关节炎，艾叶泡脚可以通经活络，有止痛效果。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/31收听(19998)
艾叶泡脚好处有很多，艾叶的化学成分里除了含有挥发油外，还有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分，这些元素能够调节人体诸多方面的需求。药理研究发现，艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、化痰、抗过敏、止血、抗凝、增强免疫力等功能。用艾叶泡脚，能祛除虚火，可以有效治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的虚火上沿引起的相关疾病。用热水泡脚本身就可以促进血液循环，驱寒除湿，加之艾叶能够温通经络，调理阴阳，因此能够疏通气血，消除寒气，所以艾叶泡脚的好处还是非常多的。
陈玉静│首都医科大学宣武医院
2019/01/09收听(86142)
用艾叶泡脚的好处有以下几点：第一点，可以明显的提高人体的免疫力，可以来预防病毒，细菌等病原体的入侵，像预防感冒等。第二点，可以温经散寒，针对于寒邪入体而出现的关节冷痛，还有周身怕冷等症状，都可以通过艾叶泡脚进行调治。第三点，艾叶泡脚可以改善的头痛，主要针对于血管神经性的头痛，也可以认为是血管痉挛所引起的头痛，具有不错的效果。第四点，通过艾叶泡脚，可以对于呼吸道的相关疾病进行对症处置，像可以镇咳、祛痰、抗过敏，对于哮喘的患者也有一定的疗效，很适合慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘的患者，来进行的保健治疗。
2019/09/19收听(26306)
"取适量的艾叶放入织布袋包好，放到锅里先用大火煮开，再关小火煮5-10分钟左右，取出药汁放入温开水中开始泡脚，泡到全身微微出汗再补充水分，喝一点温开水。艾叶泡脚能有效的去除体内虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的疾病。艾叶泡脚适合于虚寒体质的人，连泡2-3天左右，虚火或寒火引起的头面部、咽喉部不适的症状就会明显的好转或者消失，长期泡脚对身体有益。"
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/20收听(24260)
"艾叶主要作用是温经止血、散寒止痛，一般泡脚取的是散寒止痛作用。艾叶泡脚一般适合于平时四肢冰冷，或阳虚内寒引起的症状，比如贪吃冷饮，久之会导致脾阳虚，临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、喜温喜按、大便稀、四肢不温、肢体困重、周身浮肿，小便不利，或妇女白带量多、异味不大，最适合艾叶泡脚。若腰膝酸软而痛、怕冷或妇女宫寒，经常泡脚也会有不同程度的改善。风湿性关节炎如果痛有定处，得热痛减，是风寒湿导致的，也可以泡脚。如果关节疼痛，局部红肿，得冷稍舒，且有口渴，禁止艾叶泡脚。"
2019/06/21收听(27078)
"艾叶泡脚的好处：一、能达到祛风寒的作用，对风寒感冒有一定的效果。艾叶辛温，具有散寒止痛、温经止血的功效，加之泡脚可促进药效进入人体，使风寒得祛。二、泡脚促进刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用，加入艾叶后，可增强以上效果。三、尤其痛经的女性在来月经前，用艾叶泡脚有缓解痛经的作用。四、有促进睡眠的作用。但需注意泡脚的水温不宜过高，泡的时间不宜过长，否认容易引起血液往下运行，可能会导致有些人出现头晕等症，另外，糖尿病的患者泡脚时尤其要注意水温，以免烫伤。"
2019/04/01收听(89720)
艾叶泡脚的方法可以直接选择一定量的艾叶放入盆中，加入热水后进行泡脚，或将加入艾叶的水放到火炉上... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/05/18播放(39214)
艾叶泡脚的方法可以直接选择一定量的艾叶放入盆中，加入热水后进行泡脚，或将加入艾叶的水放到火炉上...
2023/05/18播放(39214)
艾叶属于中草药，中医学认为艾叶具有温经止血、散寒止痛、舒筋活血、祛湿止痒作用，在家可以使用艾叶... 李曦│成都医学院第一附属医院 2023/02/22播放(51994)
艾叶属于中草药，中医学认为艾叶具有温经止血、散寒止痛、舒筋活血、祛湿止痒作用，在家可以使用艾叶...
李曦│成都医学院第一附属医院
2023/02/22播放(51994)
"艾叶可以少量用来泡脚，它有温通经脉、止血散寒、止痛的作用。泡脚就是利用温热的刺激，温暖足部，足部是离心最远的部位，末梢循环就比较差了，用温热的方法能够扩张血管，增加血管血液里的血流速度，具有温通的作用，可以增强流速。艾叶本身里面的芳香物质，用艾叶洗脚之后蚊虫比较怕艾叶的味道，可以驱蚊、避虫。艾叶有燥湿，可以对脚气、脚癣有一定的作用，但是要小心，有的人它是热性体质，或者是里边有湿热，这种人不宜用艾灸、艾叶。另外，有的人对艾叶过敏，这因为它会出现过敏、皮肤瘙痒，寒证的病人相对来说更适合。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16收听(56278)
艾叶泡脚每周的次数根据个人体质不同有所不同，不可一概而论。但艾叶泡脚频率不宜过于频繁，可根据泡脚后身体体征上表现，对泡脚次数进行调整。艾草泡脚具有缓解疲劳...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23阅读(3072)
艾叶除了可以用作灸疗、食疗以外，还可以用来泡脚，也是很多人所采用的方法，因为艾叶可以理气血、逐... 叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院 2023/05/10播放(65002)
艾叶除了可以用作灸疗、食疗以外，还可以用来泡脚，也是很多人所采用的方法，因为艾叶可以理气血、逐...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/05/10播放(65002)
艾叶泡脚并没有规定每周必须几次效果更好。艾叶泡脚主要取艾叶温热之性放在温水当中用于泡脚，使泡脚起到的温热之性更强，促进下肢血液回流至心脏，减轻下肢血管负担，消除水肿，促进周身新陈代谢，加快体内代谢产物的排出，有助于缓解疲劳、放松身心、安神助眠。虽说艾叶泡脚有这么多好处，但是并不是适合每一个人，如果有糖尿病足、下肢动脉闭塞症者，不适合泡脚，尤其是加了艾叶的温水热性更大，更不适合。是因为对于下肢回流不畅的坏疽患者来说，泡脚促使血液回流，但是存在器质性病变阻碍了回流，时间久了会造成皮下淤血、色素沉着。
2019/03/20收听(23868)
北京宣武医院 李力卓
播放次数：3.22万
播放次数：4.76万
播放次数：4.71万
播放次数：3.05万
