半小时尿一次是否正常要看发生的情况，如果是短期内出现，如喝水过多，或者当时精神比较紧张，出现频繁上厕所，也可以算是正常现象。控制喝水量、放松心情，可能症状会缓解。

如果长时间都处于频繁上厕所的状态，称为尿频，可能跟一些疾病有关系。如泌尿系感染，像尿道炎、膀胱炎、慢性前列腺炎、前列腺增生、膀胱过度活动症等，都可能会出现尿频现象。

只有持续的时间比较长，影响了生活、工作，带来了困扰，才认为是有问题，才需要去调整治疗。首先要找医生进行咨询，判断是不是有问题，可以做一些检查来排除疾病，如做尿常规排除泌尿系感染，做B超检查排除泌尿系统病变。

如果没有发现其他疾病，只是单纯有症状，可以进行调整，如控制饮水量、少量多次、不要受凉、精神放松、适当运动，养成定时排尿的习惯，如2h就排一次尿，大大减少排尿次数。

特别严重的可以配合一些减少膀胱收缩的药物，包括M受体阻断剂的舍尼亭(酒石酸托特罗定片)、卫喜康(琥珀酸索利那新片)，或者β受体激动剂的米拉贝隆等，减少排尿次数，再配合身体调整，慢慢养成新的排尿习惯，逐渐改善尿频症状。