孕妇可不可以吃山楂

2024-05-15 13:33播放 :

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孕妇可以适量地吃山楂,但不要长期大量地吃。山楂酸甜可口,含有维生素C以及其他的维生素和微量元素、矿物质,能刺激孕妇产生食欲,促进消化吸收,还能为孕妇和胎儿的生长发育提供营养,所以可以适量地吃。

但是由于山楂中含有鞣酸以及其他有机酸,如果孕妇长期大量地吃,可能会使胃部产生不适感,所以孕期要饮食营养均衡,饮食多样化,每天要注意增加优质蛋白,比如瘦肉、鸡蛋等,也要注意增加新鲜的蔬菜摄入,这样对孕妇的身体健康才有好处,也能促进胎儿的正常生长发育。

孕妇要注意定期规律地做产检,出现不适症状,需要及时和医生进行沟通,也要注意测量血糖、血压。孕妇也要注意劳逸结合,适当运动,比如散步、瑜伽等,这样都能提高孕妇的身体抵抗力,还有利于控制体重,减少巨大儿的产生。所以孕期是正常的生理时期,要注意多种情况,不要刺激胎儿的生长发育。孕妇还要注意出现异常情况的时候要与医生进行沟通。

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