拉肚子是指腹泻，腹泻时脱水需要喝盐水，不建议喝太甜的糖水。因为腹泻时，水分和电解质丢失很多，组织间隙里的水分丢失，细胞内会缺水。

这时要补充盐水，能被肠道迅速吸收，增加组织的电解质，如钠、钾等营养素的浓度，然后水分和电解质又进入到细胞内。这时真正解决细胞脱水问题，才会缓解口渴、皮肤干燥、尿量减少等情况。

如果喝糖水，肠道液体的渗透压还会增加，会增加渗出，不利于腹泻的缓解，更不利于解决组织细胞脱水情况，所以会有口服补液盐治疗腹泻、预防脱水的药物。口服补液盐是一种药物，要严格按要求配比、口服，也可以选择输液的治疗方式。