提肛运动对前列腺有好处，提肛运动还可以帮助男性控制射精。在前列腺周边有走行的神经，当发生前列腺炎的时候，会压迫周围的走行神经，在前列腺增生手术后，为了增加尿液控制，患者需要做提肛运动。通常建议患者连续收缩肛门大约20次，收缩、放松，坚持20次，休息后再做几组，反复5-6次，每天都可以做，对于尿液控制的功能、减轻盆底疼痛，有一定帮助。
盆底疼痛是因为盆底肌肉出现不自主痉挛，提肛训练可以增强人体对盆底肌肉的控制能力，所以可以缓解盆底疼痛。老年前列腺增生患者，可以通过提肛运动锻炼盆底肌肉，也能够增加尿液控制能力，在部分程度上恢复顺畅排尿。
