决明子是一味中药，具有润肠、清肺、解热的功效，决明子一般对于一些大便秘结、肺部不适的患者，在中医医师的指导下可以使用。但是决明子并没有明确的减肥效果，要想达到真正意义上的减肥，必须是管住嘴、迈开腿。决明子和其他任何东西搭配，都没有明显的减肥效果。

减肥的过程是对每天进食的大卡进行总量的控制，按照患者的身高计算出理想体重。然后根据患者所从事的职业，计算出每天的食用大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动，坚持下来。

一开始可以选择有兴趣的群体性运动，包括打乒乓球、打羽毛球、跳广场舞。经过一段时间的锻炼，培养了运动的兴趣，这时再选用自律性要求比较高的运动项目，包括游泳、跳绳、骑单车、跑步。只有每天的入量少于出量，才能达到减肥的效果。

如果入量多、出量少，机体会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。在减肥的过程中，喝一些决明子非常有利，既可以明目，又可以润便，对患者十分有利。