孕妇血糖高可以喝黑芝麻糊吗

2023-10-27 18:00播放 :

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在血糖高的情况下,孕妇可以喝黑芝麻糊,但是黑芝麻糊,提供的能量比较高,100g提供96千卡的能量,200g将近200千卡的热量。

​一旦出现妊娠合并糖尿病,孕妇的每日总能量需要受到限制,由营养师算出,每天大概所需的总能量。在总能量中,再均匀地分配,主食一定要占到50%-55%,到中餐、晚餐时,主食的摄入量均在每顿2两左右。

一旦摄入碳水,容易引起血糖增高,所以对于碳水的选择,显得比较重要。应该选择杂粮,如杂粮占1/3,其他的谷物,如精米、精面占2/3,这样配比对血糖的影响较小。黑芝麻糊确实味道比较香,而且容易吸收,但总能量比较高,所以一旦喝黑芝麻糊,一定要限制其摄入量。

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