预防结石需要注意通过大量饮水，以及饮食控制、适当运动，也可以在医生指导下通过药物预防。

1、大量饮水：指的是每天保证足够的饮水量，使尿液能够保持淡黄色或者清澈。保持每天饮水量至少达到2.5L，以及可以增加尿量，稀释尿液中的矿物质和盐类，有助于减少结石形成的风险；

2、饮食控制：应该减少菠菜、巧克力，以及高草酸食物的摄入。这些草酸容易与钙，成草酸钙结石，以及海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，这些代谢产物为尿酸，增加尿酸结石的风险。可以适当多吃富含维生素、矿物质的水果、蔬菜，以及保持应有的良好的生活习惯；

3、适当运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于预防结石形成；

4、药物预防：对于容易形成结石的人群，也可以使用药物预防，如枸橼酸钾缓释片，该药中的钾离子，可以置换草酸中的钙离子，溶解草酸钙结晶；枸橼酸根螯合钙离子，阻断草酸钙的形成；还可以碱化尿液，溶解尿酸结晶。并且它的半衰期较长，药物浓度比较稳定，是预防泌尿系结石的常用药。另外，像枸橼酸氢钾钠颗粒、碳酸氢钠，也可以用于泌尿系结石的预防。

此外，还要注意定期检查，如尿液常规检查、泌尿系影像学检查等，以便及时发现和治疗结石。