首都医科大学附属北京安贞医院
心脏内科中心
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引起甘油三酯偏高的食物，主要包括含脂肪类、油脂类较高的食物，例如动物的肥肉以及干果类，例如瓜子、花生或杏仁，均属会导致甘油三酯升高的食物。甘油三酯通过抽取外周静脉血能够进行测定，正常范围是0-1.7mmol/L，如果＞1.7mmol/L，就称为甘油三酯升高。
如果是轻度、中度升高，应当改变生活方式，避免服用含有油脂类较高的食物，除肥肉之外，特别要注意干果类食物也应当少吃。通过运动也可以有效降低甘油三酯，效果不佳时再联合药物治疗。如果是重度甘油三酯明显升高，容易诱发急性胰腺炎，所以一定要改善生活方式，同时进行药物治疗，首选的药物治疗是贝特类降脂药，例如非诺贝特。在服药过程中，还需要密切监测甘油三酯的变化，同时监测肝功能水平，防止出现药物相关的副作用。
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"甘油三酯是临床上检查血脂的指标，它是体内血脂的一个亚类，除了甘油三酯以外，比如有低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，总胆固醇等，这些都属于血脂。那么一旦出现了高甘油三酯血症，饮食上怎样治疗呢？饮食是调节高甘油三酯血症的基础治疗方法。在平常饮食中要少吃含脂肪比较高的时候，比如肥肉，油，或者是动物油和花生等等，少吃胆固醇类食物，比如动物内脏，骨髓，蛋黄，松花蛋等。特别注意饮食原则要少吃高热量的食物，高糖分的食物。因为如果吃糖分过多，过多的糖会转化成甘油三酯，另外可以适当吃降脂的食物，比如玉米、燕麦、洋葱、大蒜、木耳等都是可以的。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/12收听(97338)
甘油三酯高的患者，平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆，这些都是不错的选择。对于坚果类的食品一定要少吃，但是不用完全不吃，比如核桃、开心果、花生可以适当吃。对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃，比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃。烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式来进行，尽量不要油炸。做饭做菜时，一定要要少放油，尤其是动物油，尽量选择应用植物油。在注意饮食的同时，还要注意定期复查血脂，必要时还需联合服用降脂药物，降低甘油三酯的首选降脂药物的代表性药有苯扎贝特、非诺贝特等。
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2018/11/22收听(85308)
"甘油三酯实际上是脂质的重要组成成分，也是血脂的指标，甘油三酯升高和心血管事件密切相关。甘三酯升高后，动脉硬化发生会明显增加，因此要降低甘油三酯水平，可延缓动脉硬化发生。甘油三酯，有外源性和内源性两种，外源性主要通过饮食受到胆固醇和甘油三脂比较高的食物，如肥肉、动物的内脏等。在饮食上时，甘油三酯高的人群，一定要低盐、低脂饮食，脂肪摄入量要尽量减少。有些不饱和性脂肪酸，如香油、花生油，他们含有亚油酸和亚油酸，这些物质也具有一定降低甘油三酯的水平。还有含有中药性质的食物，像苦瓜、青菜都可进行食用，还有如月见草都可降低甘油三酯的水平。"
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/01收听(36000)
"甘油三酯高的饮食不仅应该少油、少糖，同时要运动，而且应该要知道哪些食物经常吃对降低甘油三酯有帮助。像富含有鱼油制剂的或者Ω-3脂肪酸的食物，主要含在深海的鱼类、多脂的鱼类里，像鲑鱼、三文鱼、鲱鱼、金枪鱼当中含有丰富的Ω脂肪酸，对血管健康有帮助。不仅不会升高甘油三酯，而且有降低甘油三酯的功效。另外，各种含有丰富的可溶性膳食纤维的，像蔬菜、水果、全谷类食物，全谷类食物主要指的是各种粗粮，像燕麦、大麦、豆类，这些可溶性的膳食纤维可以软化大便，帮助规律排便。最重要的是可以延缓血脂的吸收，对于降低血脂，特别是甘油三酯有很大的帮助。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/23收听(13918)
甘油三酯是脂质的重要组成成分，也是血脂的检测指标之一。甘油三酯较高的原因多为高脂饮食及长期酗酒以后，出现肝脏细胞脂肪变性，导致代谢甘油三酯的能力下降。另外，甘...
王化虹│北京大学第一医院
2019/08/05阅读(94357)
甘油三酯高的患者吃深海鱼好，因为深海鱼中含有大量的深海鱼油，如三文鱼、深海鲽鱼，都含有大量不饱... 李帮清│北京大学人民医院 2023/12/29播放(26271)
甘油三酯高的患者吃深海鱼好，因为深海鱼中含有大量的深海鱼油，如三文鱼、深海鲽鱼，都含有大量不饱...
李帮清│北京大学人民医院
2023/12/29播放(26271)
甘油三酯升高患者的饮食原则如下：1、多吃蔬菜：包括芹菜、菠菜、油菜、小白菜、西兰... 范书英│中日友好医院 2023/02/26播放(88254)
甘油三酯升高患者的饮食原则如下：
1、多吃蔬菜：包括芹菜、菠菜、油菜、小白菜、西兰...
范书英│中日友好医院
2023/02/26播放(88254)
对于存在甘油三酯高的人，建议平日不要吃肥肉，不要吃动物的内脏，对于熏酱腌制油炸的食品，尽量少吃或者完全不吃，比如像炸鸡排、炸鸡腿、炸鸡翅之类，尽量都不要食用，还有像辣条、膨化食品、奶油蛋糕都不适合甘油三酯高的患者食用。建议甘油三酯高的患者平日里一定要注意低盐、低脂饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，才可以将血脂控制在标准范围以内。除了要控制饮食之外，建议一定要进行减肥运动，才可以更好的降低甘油三酯的水平，必要的时候还需要启动降脂药物治疗。
2019/05/16收听(94996)
"甘油三脂高的患者在日常的生活中，饮食方面应当注意，主食应搭配部分粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜的蔬菜水果为主。要多吃帮助降血脂的食物，如海洋生物、豆类等富含不饱和脂肪酸的食物。常见的降甘油三酯作用的食物有大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜桔、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、生山楂、大蒜、甜杏仁、豆类及豆制品、茶等。降血脂防止动脉硬化的食物还有海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳和洋葱等。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/06/05收听(97538)
甘油三酯高的患者需避免摄入高脂肪的食物，如动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉等食物里含有大量不饱和脂肪... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/24播放(40623)
甘油三酯高的患者需避免摄入高脂肪的食物，如动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉等食物里含有大量不饱和脂肪...
2023/05/24播放(40623)
甘油三酯是人体内脂质的重要组成部分，其来源包括外界食物摄取和体内合成两种途径。孕妇甘油三酯增高是指孕妇血浆中甘油三酯含量增高，而总胆固醇含量正常。孕妇出现甘油...
2019/08/05阅读(35900)
"甘油三酯是脂肪分子，是人体中含量最多的脂类，在临床上是一项重要的测定血脂的指标，甘油三酯作为目前冠心病的一项重要危险因素，甘油三酯的正常范围在0.4-1.8mmol\/L。甘油三酯高会导致冠心病的发生，也会增加急性胰腺炎和糖尿病等疾病发生的风险，甘油三酯有许多的生理功能，会增加血液黏稠度，导致甘油三酯增高的主要原因就是饮食不当引起，经常吸烟、喝酒，也会出现甘油三酯的增高，造成血管堵塞，严重的情况会使血流中断，应该减少脂肪的摄入，补充充足的蛋白质和维生素，少吃甜食多运动，锻炼身体，尽早的控制治疗引起重视。"
赵玉│哈尔滨市第一医院
2019/08/22收听(46254)
"甘油三酯高是体内的一种血脂，主要是来源于外源性食物和内源性的合成。甘油三酯高主要见于高尿酸血症、肾病综合征、脂类代谢的异常、糖尿病等，也可以评估动脉粥样硬化和心脑血管的风险。如果高就要进行相关的检测，进一步评估是否需要干预，也可以用于某些疾病的跟踪治疗，检测指标。临床上最常用的降脂药是他汀类药物，所有他汀类药物都具有副作用，在应用的时候要进行相关的指标检测，比如肌酸肌酶的检测，同时饮食上还要注意避免进食含有脂肪类的食物，尤其是动物脂肪类的食物，避免饮酒。同时要适当的增加体育运动体育锻炼，才能够使血脂控制在正常范围内。如果血脂高控制不理想，将来有可能会形成高脂血症，对心脏、心血管造成威胁。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/20收听(40830)
"如果出现甘油三酯升高的情况，要积极的调理。甘油三酯的升高与很多原因有关，比如遗存因素、肥胖以及饮食控制不良。另外，还有高胆固醇血症都会引起甘油三酯的升高。如果出现甘油三酯升高，首先要进行饮食的调理，低盐、低油、低脂肪饮食，不吃烧烤、煎炸、肥肉以及动物内脏，多吃蔬菜以及水果，保持定期的运动，控制体重。如果通过饮食的调理无法控制血脂的情况，可以服用药物，代表药物有瑞舒伐他汀、辛伐他汀等等，都属于降脂药物，定期复查，根据复查的结果调整药物的剂量。"
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/16收听(22064)
甘油三酯超过1.7mmol/L即为高甘油三酯血症。高甘油三酯血症是血脂当中的一个类型，代谢异常... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/06/23播放(51668)
甘油三酯超过1.7mmol/L即为高甘油三酯血症。高甘油三酯血症是血脂当中的一个类型，代谢异常...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/23播放(51668)
"甘油三酯是脂质的一部分，有多种原因可引起甘油三酯增高。可由不良饮食习惯、不良生活习惯、缺乏运动、家族遗传等原发性因素引起。也可由糖尿病、肝肾疾病、某些药物等继发性因素引起。最好去医院检查，明确病因才能对症处理。如果是不良饮食习惯等因素引起，在饮食上尽量少吃火锅、大鱼大肉等油腻性食物，一日三餐要按时吃。作息时间要有规律，避免精神紧张等情况。平时还要加强体育运动，促进身体代谢，减少脂肪生成。如果是疾病因素引起，就要积极治疗原发病。如果是药物引起，就要立即停药，有些药物不能乱吃，最好在医生指导下正确用药。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24收听(37092)
甘油三酯就是常说的血脂，甘油三酯升高意味人体的脂肪代谢出现障碍，引起甘油三酯升高的原因分为两大... 于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院 2023/04/04播放(29662)
甘油三酯就是常说的血脂，甘油三酯升高意味人体的脂肪代谢出现障碍，引起甘油三酯升高的原因分为两大...
于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/04/04播放(29662)
"甘油三酯高的原因有很多，首先，可能是因为饮食不当，饮食不当是甘油三酯升高的主要原因，会因为食入大量脂肪类食物导致体内甘油三酯水平显著增加，特别是来自动物脂肪的食物。过多碳水化合物，特别是加工食品进入体内时会导致血糖偏高，并产生更多的甘油三酯。其次，是由于生活方式导致，比如经常吸烟、酗酒、精神紧张或焦虑不安等，容易引起血脂异常使甘油三酯升高，可能是由于遗传因素导致，父母属于甘油三酯高的人群，子女出现甘油三酯高的情况比普通人多。最后，可能是由于疾病的原因导致，如糖尿病、肥胖症、肾病和肝病也会引起血脂异常，从而引发甘油三酯升高。"
2019/11/04收听(88314)
"甘油三酯升高属于高脂血症的一种，可以大致分成原发性和继发性两大类，其中原发性比较少见，但升高多非常显著，和遗传因素有关，属于甘油三酯代谢异常所致。比较多见原因则属于继发性甘油三酯高，平时经常酗酒、大量摄入高脂肪食品，以及高碳水化合物食品，运动偏少，摄入的甘油三酯不能及时代谢，血液中的甘油三酯浓度就会升高。甲状腺功能减退时基础代谢率下降，机体消耗的脂肪减少，也会出现高脂血症，就包含甘油三酯的升高。肾脏疾病也可以影响到脂肪的正常代谢，诱发高脂血症。另外，有些药物，例如利尿剂、抗抑郁症的药物，可以诱发药物性甘油三酯升高。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(90062)
甘油三酯高的人群，建议选择清淡、低脂、低糖以及纤维素含量高的食物，可以快速下降升高的甘油三酯。... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/01/29播放(89486)
甘油三酯高的人群，建议选择清淡、低脂、低糖以及纤维素含量高的食物，可以快速下降升高的甘油三酯。...
2023/01/29播放(89486)
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