糖尿病人可以吃核桃吗
2023-06-12 14:39:16播放:67581
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糖尿病人可以吃核桃吗
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视频内容
糖尿病的病人可以吃核桃,核桃作为一种干果,其中有一些营养,也是人体需要的,但是不要吃太多。吃多了,像核桃可能含脂肪比较高,糖尿病的病人说控制饮食主要是指的总热量的摄入要控制。总热量就是蛋白、脂肪和糖这三大营养物质合起来,就是总热量。
总热量摄入增多,会引起血糖增高,所以核桃作为一种,比如说含有脂肪比较高的,含油脂比较高。吃多了以后,也是增加了总热量的摄入,对血糖不利。吃个1-2个核桃,自己再监测一下血糖,看吃完这核桃以后,血糖高多少。
如果高得不是很多,吃1-2个就可以,不要吃太多。有的人吃完饭坐那没事,吃十几个核桃就不对,即使没有糖尿病,吃这么多,也对身体不利。
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