包茎自己翻通常没有害处。包茎一般是由于包皮口过度缩窄，而导致不能包皮上翻露出龟头，因此推荐包茎的患者应该经常尝试用手，来将包皮向上翻。

但应逐渐向上翻，不要心急，一点一点的尝试，每次翻到有痛感为止，久而久之，包皮口一般都会越翻越松弛，这样有可能将包茎转变为包皮过长。包茎一旦能转变为包皮过长，可以经常清洗到包皮腔内时，卫生就不是问题了。

包皮过长不一定需要手术，如果经过努力的尝试，或者长时间的尝试，包茎仍然不能够上翻，最终可能还是要接受包皮环切手术。

患者在练习的过程中，要注意手的卫生，同时应该注意如果初次将包皮上翻以后，一定让包皮及时翻回。由于包茎的包皮口一般都比较紧，如果上翻时间过长，血液或者淋巴液回流受到障碍，较容易引起嵌顿包茎。

此种情况下，包皮会出现明显水肿，颜色甚至发红、发紫，长时间后可能包皮、龟头会出现缺血，甚至坏死。需要到急诊请医生来进行处理，因此上翻以后应该及时翻回，避免出现上述的情况。