天天喝全脂牛奶究竟会不会发胖，与喝全脂牛奶的量、方式、方法，喝完全脂牛奶之后是否有相应的运动有密切的关系。如果天天喝适量的全脂牛奶，并不会引起过多的能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、避免肥胖的发生都有积极的作用。
通过喝适量的全脂牛奶，能够为机体补充一定量的蛋白质，为肌肉的合成提供丰富的原料，因此天天喝适量的全脂牛奶，能够促进肌肉发达。当肌肉发达的时候，就会提高身体的基础代谢率，进而能够更好的维持机体的能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于避免肥胖的发生同样起着重要的作用。但是如果不加节制喝全脂牛奶，或喝全脂牛奶的时候为了增加口感，添加了过多的糖分，就会使大量的能量进入体内蓄积，也会增加发生肥胖风险。
