喝便秘果对于减肥，不一定能达到效果。想要通过任何一种食物减肥，其实都是痴人说梦。减肥最核心的一点是控制意识，如果想减肥，控制不了自己，实际上就跟面临戒毒一样，是思想在作祟。
如果能把思想意识认识到，少吃一口，比吃任何食物都管用。因为肥胖最多的原因是吃得太多了，这是入太多，敷不出。如果进得少一些，这样才能达到减肥的效果。
当然，临时有个便秘、腹胀，用一下这些通便的东西，无可厚非。但是要指望喝便秘果来减肥，这叫痴人说梦。按照所说的原则，避免汤、糖、躺、烫，汤就是少喝汤，糖就是少吃甜的，躺就是不要老躺着，烫就不要吃太烫，这样才是实现减肥的重要手段。
