便秘就像船在水里头行走，如果不走了，可能就是没水了而导致走不动，也可能是前方有东西堵住了，船过不去，其次就是船没有动力了而走不动。针对这三种原因，有以下几种小妙招进行缓解：

1、缺水：如果是没水所致的便秘，通常是因为产后缺血、血亏所致，可以考虑多喝一些汤，有助于下奶和补充水分。当然不能矫枉过正，有的人喝了太多的汤，也会导致容易胖、生湿。因此喝汤也要适度，像选择鸡汤加冬瓜这样的汤会比较好；

2、肠道堵塞：如果是前方有东西堵导致的便秘，可能是肠梗阻等因素所致，尤其是孕妇的便秘，肠道梗阻的原因比较多见，可能是子宫的挤压导致肠道有些位置不通畅。如果是正常分娩，过1-2周可以做轻度的揉腹。如果是剖腹产，可能暂时不能按摩，只能适当增加活动进行缓解；

3、胃肠动力不足：也就是动力因素导致船在水里头不能走，这种情况一般只有通过增加活动以及吃健脾养血的药来解决，比如中医经典方剂中的润肠丸，这种以当归为主的药物，通过补血润肠来完成工作，就可以解决产后便秘的问题。