山楂片的功效与作用

2023-12-01 05:19播放 :

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山楂是酸甘,微温,归脾、胃、肝经的。山楂的主要功效事健胃消食、活血散瘀。山楂片分两种,一种是经常吃的小食品,另外是用新鲜的山楂采摘后切片、晒干后服用的。山楂片的功效有以下几点:

1、具有消食健胃的功效,可以促进胃酸的分泌,让人们的胃口大开,起到开胃消食和促进消化的作用,尤其是可以消肉积,平时如果吃肉吃多了,可以吃上点山楂片,能够起到很好的消肉积的作用,对于消化不良、腹胀纳呆的人,也起到很好的助食消化的作用;

2、可以预防高血脂,山楂片不但能够分解人体的脂肪,还可以清除血管壁上积存的胆固醇,软化血管,促进血液循环,防止血脂的升高;

3、经常服用山楂片,可以清肠排毒,帮助减肥瘦身,拥有更加苗条的身材。

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山楂片和什么泡水减肥

"山楂片和什么泡水,都没有明确、直接的减肥功效。山楂片里面含有丰富的维生素C和微量元素,还有黄酮类的物质以及有机酸,因此泡水或者是食用具有开胃、健脾、助消化,同时有调节血脂的作用,另外也有抗氧化应激的作用,但是山楂片泡水没有减肥的功效。我们经常会遇到体重超重或肥胖的人,希望通过自助的各种减肥方式轻松减肥,因此上网找度娘,比如各种所谓的秘诀、偏方,包括山楂片泡水或者香蕉减肥法、苹果减肥法或者月经减肥法,甚至结合针灸、按摩,这些所谓的秘诀和偏方共同的特点是减少食物的摄入和抑制食欲,短时间可能会带来体重的下降,但也会出现叫减重溜溜球效应,也就是体重的反弹,带来的是更多的脂肪的沉积和肌肉的减少。可能会带来身体营养不均衡的损害,造成容易疲惫、乏力、严重的饥饿感,同时皮肤容易老化、干燥、掉头发、失眠,对身体造成很大的损伤,往往是屡战屡败,最后不得不放弃。真正科学的减肥方式是去医院找医生,而不是找度娘,内分泌科医生或者是营养科医生会进行相应的医学的评估,根据患者肥胖的些情况量身定制,科学的、个体化的减肥的方式,通过健康的生活方式,包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡,只有正确的方法才能够真正的达到减肥的目的,获得健康。"

语音时长02:49''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/06收听(58386)

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