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肱骨骨折后肌肉萎缩怎么锻炼
2023-04-26 02:30:35播放:-
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肱骨骨折后肌肉萎缩怎么锻炼
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视频内容
肱骨骨折后肌肉萎缩通过主动的功能锻炼可以减少肌肉进一步萎缩,肱骨骨折后主要会有肘关节僵硬和肩关节活动受限,三角肌容易出现萎缩,可以采取以下几种方法进行缓解:
1、功能锻炼:进行肩关节的外展、前屈、后伸,通过部分负重活动锻炼可以使肱骨骨折部位周围的肌肉逐渐恢复,避免关节僵硬;
2、力量训练:可以在骨折完全愈 合之后用一些器械进行训练,但一定要注意训练的强度和力度,避免再次骨折或造成韧带损伤;
3、热敷:可以用热毛巾或热水袋每天热敷肱骨、肩关节周围肌肉,起到活血化瘀、舒筋通络的作用,促进肌肉力量恢复;
4、贴敷膏药:能够起到一定的抗炎镇痛疗效;
5、其他:适当补充钙、维生素D,也有助于增加肌力,避免出现肌肉萎缩的情况。
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