骨折后消肿的方法如下：

1、制动：即固定，可分为外固定和内固定。外固定指在身体表面的固定，最常见的是石膏或支具固定，此外，手术植入钢针或不锈钢支具进行连接也属于外固定的一种。内固定常用的有钢板、髓内钉固定，骨头固定后肢体才可能逐渐消肿。如果患肢不停活动，会不断刺激骨折断端出血，导致软组织损伤，造成严重肿胀。如果骨折存在脱位的情况，要及时纠正；

2、局部热敷：加快骨折端的血液循环，促进组织液、血肿的吸收，也可以加快消肿；

3、口服消肿药物。