双侧乳腺增生可以自愈，其实严格的讲，乳腺增生本身也没有自不自愈的问题。因为乳腺增生就是乳腺随着月经周期的变化，因为体内雌性激素水平的变化，发生正常的增生、复原这样周期性的生理过程。

其实本身也没有自愈这一说，如果非要说到自愈，在复原的过程其实就是乳腺增生自愈，就是自己好了，所以乳腺增生其实严格意义上讲不是疾病。

如果是普通的乳腺增生，在月经来以前，增生就会比较明显或者比较严重，随着月经来潮以后，雌激素的水平下降，乳腺增生就会减轻，然后就进入复原，即恢复到原来的样子，这是乳腺正常的生理过程。

所以一定可以自愈，因为严格意义上讲其本身也不是病，也谈不到自愈，就是正常的正如每次来月经当然会自愈，过两天这个过程结束以后，月经的过程也就结束。严格意义上讲其实不是自愈，是正常的生理过程。除非有病变，但是和乳腺增不增生关系没有那么大。

可以看到的是乳腺癌的发生都是在年龄更高或者绝经期以后，实际上发病率会更高，这个时候实际上和乳腺增生关系其实不是太大，即关系比较小。因为乳腺增生在绝经以后都会明显好转，而乳腺癌的发生反而会越来越高。乳腺增生其实本身严格意义上不是病，是生理过程，不要太担心。