河北省人民医院
营养科
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天天适当喝羊奶有以下好处：
1、补充优质蛋白质：羊奶富含有优质蛋白质，为体内众多免疫物质提供丰富的原料，因此天天适当喝羊奶，可以为机体补充优质蛋白质；
2、强壮筋骨：羊奶富含有一定量的钙质，并且钙、磷比例合适，吸收率比较高，对于部分腰膝酸软、腰腿疼的骨质疏松患者，如果天天适当喝羊奶补充优质的钙质，可以预防骨质疏松，缓解上述症状；
3、其他作用：同时羊奶还富含有一定量的维生素B族，对于调节神经代谢、预防焦虑和抑郁发生也有积极的好处。
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"喝羊奶有几个好处：第一、可以补钙，防止出现骨质疏松。第二、可以预防癌症。第三、可以调节人体的代谢，预防代谢性疾病的发生。第四、预防前列腺疾病。羊奶中含有大量的锌，可以长期饮用，防止前列腺疾病，羊奶还可以美容养颜，可以修复皮肤中的大量细胞，对人体有很多好处，也可以对胃肠道有疾病的人有很多好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(70256)
适当地喝羊奶，有着强壮筋骨的好处。因为羊奶当中富含一定量的钙质，并且钙磷比例合适、吸收率比较高... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/08播放(30426)
适当地喝羊奶，有着强壮筋骨的好处。因为羊奶当中富含一定量的钙质，并且钙磷比例合适、吸收率比较高...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08播放(30426)
羊奶的好处主要如下：1、强壮筋骨：羊奶有着一定的强壮筋骨的好处，因为羊奶当中富含... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/27播放(40809)
羊奶的好处主要如下：
1、强壮筋骨：羊奶有着一定的强壮筋骨的好处，因为羊奶当中富含...
2023/04/27播放(40809)
适当的长期喝羊奶，主要的好处如下：1、强壮筋骨：羊奶富含有一定量的钙质，钙磷比例... 张晓伟│河北省人民医院 2021/08/27播放(88866)
适当的长期喝羊奶，主要的好处如下：
1、强壮筋骨：羊奶富含有一定量的钙质，钙磷比例...
2021/08/27播放(88866)
"羊奶含有丰富的蛋白质，对于肝细胞的修复具有一定的帮助。乙肝是严重威胁我国人民健康的慢性传染性疾病，可以引起肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的发生。我国是乙肝大国，大部分人感染乙肝都是由于出生时母婴传播所导致。为了降低乙肝的发病率，我们国家对于所有的新生儿都免费接种乙肝疫苗，乙肝疫苗的接种能够产生有效的乙肝表面抗体，抵御乙肝病毒的感染。乙肝携带者不能注射乙肝疫苗，建议每半年定期进行肝病体检，体检的目的主要是随访是否有肝炎发作。如果一旦出现肝炎发作，就需要口服抗病毒药物进行治疗，一线的抗病毒药，包括恩替卡韦及替诺福韦，能够有效的抑制乙肝病毒的复制，延缓肝纤维化、肝硬化的发展，但不能够清除乙肝病毒。"
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/10/10收听(69514)
"天天喝白开水的好处具体如下：1、让皮肤更加白皙和富有弹性，因为皮肤是离不开水分的构成，当白开水喝得充足能让体内有很好的水分，进而能让皮肤的弹性更加好。2、抵抗力增强，因为体内的很多的生化代谢都是在液体的环境下进行，如果白开水喝得充足能让液体环境下的代谢更加顺畅，进而能够提高体内的抵抗力。3、能够起到缓解疲劳的作用，因为通过白开水的循环能够很好的促进体内代谢产物的排出，当没有代谢产物在体内蓄积的时候，疲劳感也能够很好的得到解除。"
2019/11/23收听(96446)
天天喝小米粥的好处有以下几点：1、天天适当的喝一些小米粥，有着很好的补充体力、缓... 张晓伟│河北省人民医院 2023/08/24播放(48174)
天天喝小米粥的好处有以下几点：
1、天天适当的喝一些小米粥，有着很好的补充体力、缓...
2023/08/24播放(48174)
"天天喝鱼汤可有对于消化道的好处、呼吸道的好处、循环系统的好处和神经系统的好处。一、天天喝鸡汤对消化道有很多益处，鱼汤属于碱性饮品，可以中和胃酸，调理胃内酸碱平衡，促进消化和吸收功能，可以缓解腹胀和便秘的症状。二、天天喝鱼汤有助于缓解循环系统的压力，可改善冠状动脉粥样硬化性心脏病的心血管内皮细胞功能，可以有效缓解心肌缺血、冠状动脉供血不足等情况。三、对于呼吸道系统可有加强呼吸道黏膜功能、增强呼吸系统免疫屏障的作用。四、对于神经系统也有一定的好处，因为鱼汤属于动物蛋白，优质动物蛋白都有促进睡眠、改善睡眠治疗的好处。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/26收听(30600)
"喝柠檬水的好处：一、促进消化。喝柠檬水，能够促进胃部消化。当消化功能不是很好时，可以多喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被吸收和消化。二、清除宿便。长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果。三、补充维生素C。柠檬水里含有大量的维生素C，不仅可以补充人体每天所需要的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，从而使人变得更加年轻，皮肤变得更加白嫩。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16收听(24504)
天天喝鱼汤的好处是，能够为身体补充所需的优质蛋白。其实身体需要多方面的营养，需要摄入的营养也是... 张昊│河南省人民医院 2023/05/17播放(25584)
天天喝鱼汤的好处是，能够为身体补充所需的优质蛋白。其实身体需要多方面的营养，需要摄入的营养也是...
张昊│河南省人民医院
2023/05/17播放(25584)
柠檬属于柑橘类水果，喝柠檬的好处如下：1、柠檬水分含量较多，有80%左右都是水分... 张慧│深圳市罗湖区人民医院 2019/02/13播放(64154)
柠檬属于柑橘类水果，喝柠檬的好处如下：
1、柠檬水分含量较多，有80%左右都是水分...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13播放(64154)
"长期适当喝鲜羊奶的好处：1、能够补虚润燥，因为从中医食疗的角度上来讲鲜羊奶性味甘、微温，对于虚劳羸瘦、身体素质较差的人，适当长期喝鲜羊奶有很好的补虚润燥的好处。2、能够健脾和胃，对于反胃、恶心、呕吐，脾虚所导致的食欲不振、消化不良的人，适当长期喝鲜羊奶，通过滋补胃经而有很好的健脾和胃、缓解上述症状、增进消化能力的好处。"
2020/02/12收听(58198)
"喝羊奶的功效：1、能够补虚润燥，因为从中医食疗的角度上来讲羊奶性味甘、平，对于虚劳羸瘦、四肢无力、营养不良的人，适当喝羊奶有很好的补虚润燥、增强身体素质的功效。2、能够和胃健脾，对于反胃、恶心、呕吐、呃逆的人，适当喝羊奶有很好的和胃健脾的功效。3、能够解毒，对于口疮、口腔溃疡的人，适当喝羊奶有很好的解毒、缓解症状的功效。"
2020/02/09收听(58796)
羊奶如果不加节制的长期大量饮用，容易影响身体阴阳平衡。从中医食疗角度而言，羊奶性味偏温热，所以... 张晓伟│河北省人民医院 2021/04/29播放(78988)
羊奶如果不加节制的长期大量饮用，容易影响身体阴阳平衡。从中医食疗角度而言，羊奶性味偏温热，所以...
2021/04/29播放(78988)
羊奶一般最佳饮用时间是在早晨或晚上临睡前，不建议空腹喝。羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，能够补充人体日常所需的营养，适量饮用对身体有一定...
高春│中日友好医院
2020/04/23阅读(3629)
羊奶补钙。在奶制品里边，无论牛奶或者羊奶，主要是补充蛋白质、氨基酸、钙质等。而且其中钙质，相对... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/17播放(30812)
羊奶补钙。在奶制品里边，无论牛奶或者羊奶，主要是补充蛋白质、氨基酸、钙质等。而且其中钙质，相对...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/17播放(30812)
天天喝纯奶的好处如下：1、能够为机体提供优质的蛋白质，比如500ml左右的纯奶就可以提供每天全日蛋白质需要量的20%-25%，并且全部都是优质蛋白质，因而对于补充蛋白质方面来讲喝纯奶的好处非常明显。2、能够为机体提供丰富的矿物质，尤其含钙量纯奶达到每升当中1000mg，居众多食物非常前列。牛奶当中的钙质多以酪蛋白钙的形式存在，并且钙磷比例合适。天天喝纯奶在补钙方面非常重要，也是非常明显的1个好处。
2019/12/05收听(55630)
"天天早上喝豆浆的好处如下：1、能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿疼，因为豆浆当中富含有优质的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，通过天天早上喝豆浆补充钙质，在预防腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松方面的好处非常明显；2、能够提高机体免疫力，并且能够增加肌肉的含量和质量。因为豆浆当中也含有优质蛋白质，这些蛋白质构成了众多免疫成分的原料和肌肉的成分，天天早上喝豆浆能够提高机体的免疫力和肌肉的质量。"
2020/01/24收听(82122)
糖尿病患者是可以喝羊奶的，因为羊奶中营养是很丰富的，富含蛋白质，还有乳白蛋白和乳球蛋白，含有人体必需的氨基酸，对糖尿病患者身体健康是有一定好处的。但是一定要注意不能喝的太多，喝太多同样也会导致餐后的血糖升高。糖尿病患者在喝羊奶的时候不能加入糖，不论白糖、红糖，加糖喝了以后也会导致血糖升高，反而会加重病情，从而影响糖尿病的治疗效果。除了羊奶以外，糖尿病患者蛋白质类食物都是可以吃的，比如牛奶、豆浆都是可以的。所有的食物都是应当适量的，任何食物吃多了以后都会影响到血糖，反而不利于糖尿病的控制。
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/14收听(14696)
"羊奶对人体来说益处多多，最主要可以补养人一身之阴液。从中医角度来讲，羊奶可以补人体上、中、下焦的阴液。对于上焦来讲，很多人出现口干舌燥，主要表现为肺阴虚，还有些人出现了口疮，羊奶可以改善这些人的临床症状。除此之外，有很好的养胃阴的作用，尤其对于脾胃虚弱，服食辛辣刺激的食物之后出现胃痛的患者都有很好的治疗作用。对于下焦的肝肾不足，很多人出现了腰膝酸软、乏力，也有些人出现了畏寒肢冷的症状，服用羊奶对这些人也有效。 此外，从现在医学来角度来讲，羊奶中富含的多种微量元素，其中钙、磷的含量远远要超过牛奶中钙、磷的含量。此外，羊奶还富含各种维生素，比如维生素A和维生素B的含量也是超过了牛奶。 "
庞然│中国中医科学院广安门医院
2020/10/01收听(64824)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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