通常情况下如果减肥人群仅控制饮食但不运动，减肥效果不佳，难以做到较明显能从视觉上看到的消瘦，并且对健康不利。减肥人群控制饮食再加上规律运动，属于一种较有效的减肥、减脂方法，两者相辅相成，缺一不可。所以对于需要瘦身人群和需要减肥的人群而言，应控制饮食、适当规律运动，进行综合性治疗。

通常对于原发或继发的肥胖症，已经出现并发症和合并症的人群，仅通过控制饮食，减肥和减脂效果不理想，需通过饮食、运动，接受一定健康教育以及生活方式方法改善，协同进行减肥、减脂、瘦身，才能得到有效的控制。此外，通常需要给予此部分人群进行一日规律三餐的规划，包括制定适合自己的运动方法和方案，但需长期规律、序贯进行。