早晨喝水，对人体有一定好处，主要好处如下：

1、润肠通便：尤其在早晨刚清醒时，喝一杯温开水，能够起到润肠通便的作用，有助于患者排出体内过多的宿便；

2、加快胃肠道蠕动：晨起时喝一杯清淡的白开水，有助于加快胃肠道的蠕动速度，促进晨便排出；

3、补充水分：早晨喝水有助于人体充分吸收水分，经过一夜的有感蒸发和无感蒸发，水分随汗液排除，人体内会出现不同程度的缺水，患者和儿童尤为明显。

在晨起睁眼后，建议尽量喝200mL左右的温开水，能有效补水。如果患者罹患疾病，如循环系统、呼吸系统、消化系统的疾病，也建议患者在晨起时充分补水。