甲状腺结节吃什么菜和水果最好

2023-10-17 10:00播放 : 40994

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甲状腺结节患者对菜和水果的选择,建议包括时令绿色蔬菜和坚果类等,具体内容如下:

1、时令绿色蔬菜:甲状腺结节患者应多接触时令绿色蔬菜。绿色蔬菜中,镁元素含量较高,镁对维持身体正常机能有重要作用,尤其是维持甲状腺、更好地发挥甲状腺功能,多接触绿色时蔬有很大帮助。但特殊情况下,如甲状腺结节合并甲状腺功能减退的患者,绿色蔬菜的选择应尽量回避十字花科类植物,餐桌上最多见的如较喜爱的西兰花,包括花菜等这一类。其中含有硫苷,这种物质限制甲状腺腺体合成与释放甲状腺素在一定程度上,加重甲状腺功能减退症状。总体还是建议甲状腺结节患者多接触绿色时蔬;

2、坚果类:如较常见的杏仁、葵花籽、腰果等,坚果类镁元素含量也较高,镁对稳定甲状腺、发挥甲状腺功能有很大的帮助作用,对甲状腺结节患者是很好的推荐。

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