想吃糖并不是机体缺什么，而是机体正常的需求，也是正常喜好。有些人喜欢吃甜食，所以就愿意吃糖，但是在选择吃糖的时候一定要适量地摄入。糖是机体重要的能源物质，如果糖摄入过多，其中一部分糖参与机体正常能量的消耗，其它的糖就会转化成脂肪存起来，导致体重增加。

另外如果机体有高危因素或者遗传因素，可能就会出现糖代谢的紊乱，发生糖尿病。同时糖尿病的病人，如果摄入糖过多就会造成机体血糖的升高，影响糖尿病的防治结果。所以吃糖的时候一定要了解自身的状况，建议到医院做相应的评估，只要在机体处于正常状态，可以适量吃糖。