杨梅里面有糖分，但是不是特别高，有些杨梅含糖量会稍微多一点，糖尿病患者是否能吃杨梅，取决于目前血糖控制的状态。如果血糖控制比较平稳，空腹血糖在8.0mmol/L以下，餐后2h血糖在12mmol/L以内，少量杨梅没有问题。但是千万不要在血糖特别高的时候同时吃杨梅，会造成血糖波动比较大，不利于血糖控制。

吃杨梅的时候建议一次不要吃太多，少量多次吃没有问题，可以把血糖风险避开。吃杨梅时还要尽可能避开吃饭时间，不要在空腹的时候吃，也不要在吃完饭2h马上吃，一般进餐2h以后，是正常进餐血糖开始回落的时候，适当少量吃杨梅没有问题，而且也不会对血糖产生太大的影响。