我国卫健委发布的预防新型冠状病毒感染，口罩使用指南中有明确推荐，推荐使用普通医务口罩、医用外科口罩、KN95及KN95以上级别的颗粒物防护口罩，以及医用防护口罩，用于预防新型冠状病毒感染。

指南中也指出海绵口罩、棉纱口罩、活性炭口罩，对新型冠状病毒感染的预防没有作用。需要根据自身的情况选择口罩，因为部分口罩的呼吸阻力非常大，具有慢性疾病，尤其是慢性呼吸道疾病的病人，佩戴后可能会出现缺氧的情况。

所以可以选择呼吸阻力小的口罩，比如医用外科口罩。在疫情严重时，口罩的配戴环境在指南中也有推荐，但现在我国的疫情得到有效控制，口罩推荐使用场所或使用环境也有所变化，可以根据口罩推荐使用的指南来进行选择。