剖腹产多久可以健身

高珊
副主任医师

中日友好医院

妇产科

剖腹产多久可以健身

2023-12-24 12:38播放 :

手机浏览

视频内容

剖腹产的产妇一般健身时间推荐为产后6周，因术后伤口疼痛或行动受限导致产妇下地，或进行锻炼有所延迟，所以剖腹产产妇的活动量相对没有顺产的产妇多。当然在恢复下地之后，一直到产后30天之内，对于这些孕妇还是推荐进行轻微的下地活动，或者是轻微的伸展运动，或者是在床上做收腹、蜷曲动作。

在产后6周时建议增加力度和延长时间，并可以适当增加蹬自行车或室内的跑步机、室外慢跑，甚至游泳和力度比较强的健身活动。总而言之，剖腹产的产妇在月子里要做到基本运动量，比如下地活动、拉伸或仰伸、蜷曲动作，在6周左右要加大运动量，开始进行较强的健身活动。

278

剖腹产多久可以健身

"不管是剖宫单还是顺产手术后第42天，产妇的身体基本上就能恢复正常了。如果要做健身运动，需要在产后的56天可以做盆底的康复锻炼和适当的体育锻炼。开始的时候一定要注意不要太劳累，也不能时间太长，可以快走或者是慢跑，也可以做瑜伽，也可以跳广场舞，这些运动都是有氧运动，对产后身体的恢复是很有好处的。等到身体逐渐适应以后。可以做比较正常的运动。"

语音时长01:14''

李顺华│莒县中医医院

2018/08/16收听(77834)

剖腹产多久可以健身

"剖腹产后健身的时间，与是否有腹痛、发热、宫腔有无残留等特殊情况相关，不能一概而论。剖腹产后1个月左右，伤口就已经完全恢复正常。如果产妇没有腹痛、发热等特殊情况，恶露量较小或者已经停止，就可以健身。如果恶露量多，或者有腹痛、发热等特殊情况，就不能健身，要及时就诊看医生，查找原因作出处理。一般先要做B超检查，除外宫腔残留。如果有宫腔残留，常需要手术清宫。当然，小的残留药物治疗也有效，也要做妇科检查。如果妇科检查发现子宫压痛、附件区增厚压痛，是感染的表现，要给予抗生素抗感染治疗。只有抗感染治疗痊愈后，才可以开始健身。产后女性在饮食起居上要合理，保持身体清洁，卧室注意通风，适当休息。而且女性可以适当活动及做产后康复锻炼。还要熟悉计划生育指导，若已恢复性生活，应采取避孕措施。"

语音时长01:08''

赵晓东│北京医院

2020/06/19收听(18984)

剖腹产之后多久可以健身

女性剖腹产3个月之后可以进行健身，女性产后42天需要去医院进行复诊，通过盆腔彩超以及乳房、阴道分泌物等相关检查，了解产后身体恢复的情况。如果身体恢复情况良好，可在产后3个月逐渐的进行运动。早期可以进行散步、瑜伽、产后健身操、提肛训练等比较舒缓的运动，促进身体各项机能的恢复。如果个人活动耐受的情况下，可以在足部加强运动量，延长运动的时间。女性在3个月以后应该根据身体具体恢复情况，适当的进行跑步，但是也需要尽量避免突然的进行剧烈运动。

语音时长01:17''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/04/12收听(98434)

剖腹产多久可以健身减肥

"剖腹产以后多久可以健身减肥，主要取决于所采取的健身减肥的项目，具体如下：1、剖腹产以后一周左右，其实就可以出门进行慢走，但是活动量不宜太多。因为剖腹产以后身体比较虚弱，如果长时间的行走有时会引起身体不适，影响身体的恢复，但是还是应该尽力多走动，这样有利于健身减肥；2、剖腹产以后一个月，如果经过产后检查，没有什么问题，就说明身体已经基本恢复到正常范围以内，可以通过慢跑来进行减肥。但是不建议采取运动量比较大的方式，比如做高难度的瑜伽，因为这些动作容易牵拉切口，引起剖腹产切口裂开；3、如果想进行剧烈的活动，例如快跑或者器械健身，建议在剖腹产以后2-3个月左右进行。这个时间段腹壁切口已经完全愈合，具有很强的抗张力能力。"

语音时长01:19''

张露│山东省立医院

2019/07/04收听(63692)

剖腹产什么时候可以健身

"剖腹产对怀孕女性的伤害比较大，恢复起来也需要较长的时间。剖腹产后6个月以后，再进行正规系统的腰腹力量较大的健身活动是比较适宜的。剖腹产后3个月左右，腹壁刀口基本愈合，可以进行适当的身体活动，如散步、太极拳、瑜伽及轻柔的健身操，也是没有什么问题的。最关键的是不要在6个月前做腰腹力量大的剧烈运动，如跑、跳、球类、俯卧撑等健身活动，以免拉伤腹肌、伤口。同时由于过于激烈的运动也会导致子宫收缩痉挛，不利于子宫的恢复。具体情况还要因人而异，总的原则是不要过于激烈或突然发力，运动要规范合理，保护腹肌不受外力伤害。"

语音时长01:11''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/12/23收听(48432)

01:55

拔牙后多久可以健身

拔牙后当天不建议去健身，至于是第二天还是第三天便可以开始健身，建议根据第2-3天拔牙窝有可能出...

周炼│北京协和医院

2023/04/07播放(62454)

人流后多久可以健身

"虽然人工流产是一个小小的手术，但对人的身体也是有伤害，所以手术后一般需要休息，大概在一个半月以后可以根据自身的情况来恢复健身。但切记不可以有过于剧烈运动，需要循序渐进。生活要规律，心情也要愉悦，同时可以吃营养丰富的食物，比如含蛋白质高的食物和维生素、矿物质丰富的蔬菜和水果。在流产以后可以适当活动，但是不要太剧烈，在休息的时候还要注意个人卫生，注意在流产以后一个月不能够同房，也禁止盆浴和坐浴，以防上行感染。建议在一个月到一个半月以后要根据自己身体恢复情况进行健身，运动也要循序渐进，逐渐增加运动量。注意患者膳食的热量应高一点，特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰富，易于消化、吸收的食物，可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋及乳类、蔬菜、水果等，这些食物都可以尽快促进身体恢复。"

语音时长01:14''

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/12收听(23026)

产后多久可以健身

"产后进行健身是一个循序渐进的过程，在有明显出血的时候就不宜进行剧烈的活动和运动，而随着恶露的减少、颜色的变浅，可以适度采取一些健身的温柔的活动，到产褥期结束后就可以恢复到正常的体能训练和运动，但是也要注意避免受伤。在产后产褥期6周内子宫逐渐缩小、子宫内膜逐渐修复，恶露从鲜红色到暗红色，一周左右的时间血性恶露就转化为浆液性恶露或者白色恶露，前后持续7-20天。注意产后要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果，这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速被消耗掉，可选择轻度或中度的有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等全身肌肉的运动，每天坚持锻炼15分钟以上，坚持5个月左右，不但对体质及形体恢复有益，还能使全身肌肉结实，消除腹部、臀部、大腿处多余的脂肪。"

语音时长01:14''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/11收听(27012)

拔牙后多久可以健身

"拔牙后不能从事重体力劳动，当然也不能够健身。因为拔牙后，拔牙创会被血凝块充满。24个小时以后，拔牙创内的血凝块会逐渐机化，形成新生的肉芽组织，一周左右会逐步形成纤维结缔组织，这时候软组织的愈合基本完成，一般不会再出现继发出血、炎症、感染、肿胀等并发症。如果患者有健身的习惯，建议拔牙后一周左右开始健身，并且要循序渐进，不要操之过急，否则容易出现其他严重的后果。"

语音时长01:10''

马铁│中国人民解放军第463医院

2019/01/15收听(41710)

产后多久可以健身

"正常分娩的情况下，在产后当天就可以下床排便、排尿了。一般产后身体虚弱，可以卧床休息2-3天，就可以逐渐的下床，在室内走动，尽早的活动能够促进骨盆运动，也有利于子宫收缩，有利于身体恢复。在产后1周之后，可以适当的做产后保健操或者是动作简单的瑜伽，当然也要看身体的恢复情况。但是，活动的范围一定要在室内，避免着凉、受风，也要避免时间过长。产后健身需要循序渐进，量力而行，一定要避免剧烈的运动。可以在满月后进行有氧运动，适当的健身。"

语音时长01:22''

华正辉│朝阳市第二医院

2018/11/01收听(16338)

饭后多久可以健身

"人在刚吃完饭的时候，胃肠道需要大量的血流供应保证消化、吸收，此时是不适合进行运动健身或者脑力劳动的，否则有可能会导致消化不良的情况。一般建议在饭后0.5-1小时之后再开始运动健身，而且要先从比较舒缓的运动，例如中等强度的有氧运动开始，不可以立刻就进行剧烈的无氧运动，避免影响到消化、吸收，甚至诱发胃肠道的痉挛等表现。如果是糖尿病的患者，需要在每餐之后运动降低血糖，一般也建议在饭后半小时后开始进行30分钟左右的慢跑、快步走等运动，这样既可以不影响消化功能，也可以起到运动降低血糖的作用。"

语音时长01:16''

聂志扬│北京医院

2019/08/27收听(99366)

人流后多久可以健身

"一般情况下，建议人工流产术后2-3周左右时间可以适当健身，但是一般不要做剧烈运动，循序渐进，逐渐增加运动的强度，以感觉身体疲劳为准。女性做完人工流产之后身体比较虚弱，抵抗力、免疫力比较差，如果过早的参加健身，对人流之后的恢复是有影响的，甚至容易引起阴道出血量的增多等。另外，还要注意多吃高蛋白饮食，增强身体的免疫能力，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，注意禁止性生活、禁止盆浴1个月。"

语音时长01:10''

高会影│保定市第二中心医院

2019/01/25收听(13014)

腹腔镜后多久可以健身

"腹腔镜手术后，切口恢复良好、无红肿、无异常渗出，3月后可健身。对于临床上常被实施的腹腔镜手术，如腹腔镜下胆囊切除术、腹腔镜下阑尾切除术、腹腔镜下腹股沟疝修补术等，由于切口较小，术后恢复也快。对于无糖尿病、肥胖症的青年患者，术后3天左右即可拆线，术后7天即可从事文职方面的工作，术后3月再从事重体力活动，包括健身。过早健身假如切口愈合不良，腹压急剧升高，容易引发切口疝，增加患者痛苦。"

语音时长01:10''

王志│新疆维吾尔自治区人民医院

2019/07/03收听(54182)

人工流产后多久能健身

"人工流产手术1个月后可以健身，1个月内子宫还没有完全恢复到正常，子宫需要通过自身收缩来恢复正常形态，宫腔内的创面也需要逐渐修复。如果健身动作的幅度过大或者用力会导致子宫收缩不良，引起阴道不规则流血，甚至大出血。所以需要在1个月后，子宫已经完全恢复正常时健身才安全。手术后1个月内要多休息、适当活动、不要剧烈运动、作息时间要规律，不要劳累、熬夜，可以适当外出走一走、散散步、放松心情，以不引起劳累为主。手术后的1个月需要到医院做B超检查来看子宫恢复的情况，如果子宫已经完全恢复到正常就没有问题。"

语音时长01:21''

陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院

2019/12/02收听(17428)

吃完饭多久可以健身

"吃完饭后需要等待1小时后再进行健身。因为人体进食大量食物后，胃部功能负担明显加重。在进行剧烈运动过程中，胃部血氧需求量急剧上升的情况下，不仅会影响肠胃道功能运行效率，甚至会诱发局部平滑肌发生收缩性痉挛现象，引起胃脘胀痛、恶心、呕吐、反酸、嘴苦等症状。饭后1小时再进行适量运动，除了可以降低消化道不良症状反应发生概率以外，还有助于肠道组织蠕动，促进体内代谢物进入下消化道，预防便秘症状的发生。但是饭后若需要进行高强度运动项目时，间隔时长需要根据自身实际情况进行适当延长，以免影响人体消化道组织的正常功能运行。"

语音时长01:12''

周毅│湖北省中医院

2020/02/05收听(14296)

02:00

剖腹产要多久

剖腹产手术具体时间，简单来说如果是一台顺利的手术，一般需要30-40分钟就足够。

...

张杨│北京大学人民医院

2023/04/03播放(33068)

剖腹产一般多久

"剖腹产是指从切开腹部一直到腹部伤口的缝合，整个手术过程大概一个小时。但是剖腹产之前还需要做麻醉，所以从麻醉医师注射麻醉，一直到麻药效果出来，这段时间大概需要30-40分钟，总的来讲，产妇从进入手术室，一直到麻醉、手术和所有过程全部完成后出手术室，正常的时间大概是两个半小时。影响产妇分娩的四要素，包括产力、产道、胎儿以及精神心理因素。这些因素相互影响，又互为因果关系，任何一个或一个以上的因素发生异常，四个因素间相互不能够适应，都有可能会使分娩产程受到阻碍，不能够正常的阴道分娩，就需要进行剖腹产来终止妊娠。产妇有病理妊娠的情况，可能也需要剖腹产来终止妊娠。剖腹产以后，产妇回到病房，头六个小时一般要严禁饮食，也严禁喝水。六个小时以后，如果肛门没有排气，也不能够吃东西，等肛门排气后，才能够逐步的过渡到正常饮食。剖腹产以后，腹部切口愈合时间，一般七天左右，即可拆线。"

语音时长01:59''

崔婷婷│湖南中医药大学第一附属医院

2023/03/22收听(32696)

02:06

剖腹产多久

实际上剖宫产根据各种各样的情况，时间不一定，主要有以下几点：
1、手术前麻醉需要一定时...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/03/24播放(82338)

01:36

剖腹产要多久

剖宫产的手术时间相对顺产要快，顺产时间大约需要十几个小时左右，而剖宫产时间则不到1个小时，这是...

智明春│北京医院

2023/07/19播放(98232)

剖腹产需要多久

"剖宫产它是属于手术的，手术的时间不能一概而论。首先手术之前需要打麻醉，麻醉的过程根据妈妈的配合程度以及操作医生的熟练程度，它都有可能存在5分钟到半个小时不等。其次是手术的过程，手术过程根据麻醉的情况，主刀医生以及妈妈腹部的盆腔、子宫粘连的情况都会导致时间的不等，有可能是半个小时到2个小时之间。如果出现了剖宫产的产程当中的并发症，也就是说大出血或者是其它需要抢救，时间就更不可估计了。所以剖宫产本身需要多久不能一概而论，需要根据具体的情况具体分析。"

语音时长01:17''

饶优花│端州区妇幼保健院

2018/05/03收听(45842)

剖腹产多久可以运动

北大人民医院　吴燕

播放次数：7.41万

01:29

剖腹产开塞露放的屁算排气吗

中日医院　高珊

播放次数：5.44万

01:51

剖腹产麻药多久失效

北京宣武医院　于荣

播放次数：9.05万

01:29

剖腹产插尿管疼吗

北京协和医院　马良坤

播放次数：4.72万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫456次

剖腹产多久可以健身

视频内容

相关推荐

剖腹产多久可以健身

剖腹产多久可以健身

剖腹产之后多久可以健身

剖腹产多久可以健身减肥

剖腹产什么时候可以健身

拔牙后多久可以健身

人流后多久可以健身

产后多久可以健身

拔牙后多久可以健身

产后多久可以健身

饭后多久可以健身

人流后多久可以健身

腹腔镜后多久可以健身

人工流产后多久能健身

吃完饭多久可以健身

剖腹产要多久

剖腹产一般多久

剖腹产多久

剖腹产要多久

剖腹产需要多久

相关视频

剖腹产多久可以运动

剖腹产开塞露放的屁算排气吗

剖腹产麻药多久失效

剖腹产插尿管疼吗

医生作品更多