精子活力低可采取一些措施进行调整，部分男性精子活力较低可调整恢复，具体措施如下：

1、生活方式调整：进行适当运动、少熬夜，避免抽烟或饮酒；

2、饮食调整：可以多进食富含锌、硒、维生素的食物，比如牛羊肉、海鲜，新鲜蔬菜、水果等；

3、消除特殊原因：比如有感染、精索静脉曲张等疾病需进行相应治疗，比如抗感染治疗，或进行精索静脉曲张的药物及手术治疗，消除影响精子活力因素；

4、经验性治疗：可使用左卡尼汀、维生素E、锌、硒等改善精子的活力。

精子活力并非需完全恢复正常才可使女性怀孕，活力即便较低，也不影响怀孕。在备孕期间或女性排卵日前后建议多同房，可增加女性受孕机会。