牛奶和葡萄能一起吃。从中医食疗的角度上讲，牛奶和葡萄都有滋阴的效果。因此对于阴虚所导致的五心烦热、失眠多梦、心烦意乱、睡眠质量比较差，适当的一起吃牛奶和葡萄，通过滋阴能清除体内虚火，而有安神助眠、提高睡眠质量的好处。葡萄富含碳水化合物，而每1g碳水化合物能产生4000卡热量，因此牛奶和葡萄一起吃，能为机体补充一定量的碳水化合物，供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面，也有积极的作用。葡萄当中的碳水化合物，通过提供非蛋白质的热量，能避免牛奶当中的蛋白质被分解，因此通过葡萄提供能量，同时喝牛奶，能使牛奶当中的蛋白质发挥出更大作用。
