身高的决定因素,怎样长高快
2023-11-29 13:13:42播放:40668
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身高的决定因素,怎样长高快
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视频内容
人的生长发育有自然过程,长得最快的时间是在出生的第1年,能长10-15cm。到第2年后,生长速度就开始逐渐减慢,一直到青春期还会有快速的生长期。
所以人本身有自然的生长过程,最后会有多高取决于遗传因素、后天因素。如果想让自己早期或快速生长,改变终身高,首先要做到尽可能不要落在同年龄的身高生长的曲线的后面。
包括有正常的作息制度,少接触垃圾食品或碳酸饮料,尽可能避免过多摄入养殖的、加饲料的肉类,这些都会促进骨骺愈合,影响身高。想长得较高,首先生活要自律,增加户外活动,保证足够的睡眠,不要熬夜,因为夜间是生长激素分泌的高峰。
如果身高一旦落下或者落后比较多的时候,要及早看医生,以上方法没有效果的可以通过药物来辅助,帮助提高身高,不至于影响终身高。如果生长比较慢,可以通过生长激素来帮助尽快完成身高增长。
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