现在大多数的女性朋友都有过痛经的情况，痛经一旦发作，患者会感觉非常的疼痛，有的时候疼的冷汗都下来了，影响我们的工作和学习，这时候大家就可以喝一些红糖水了，如果可以的话，还可以煮一杯红糖姜水喝，效果非常的不错，大家可能不了解， 那么喝红糖姜水好不好呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

　　喝红糖姜水好不好

　　每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

　　它可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　红糖姜汤水能够有效的预防流感等疾病的产生，是它的核心，还能够提高人体的免疫力，平时在喝红糖姜汤水的过程中一定要煮的时间食量，喝的时候可以稍微的出一些汗，这样能够起到一定的驱寒的作用。红糖姜汤水还能够起到一定的治疗痛经和暖宫的作用，有的女性出现了宫寒的症状，在月经来潮之前，可能会出现身体发冷的现象，可以通过食用红糖姜汤水的方法来暖宫。