灵芝是一种非常名贵的药材，对人的身体健康也有至关重要的作用，但是除了灵芝，还有一种与灵芝有着密切关系的生物体也对人身体有很好的保健作用，它就是灵芝孢子，灵芝孢子是灵芝上面的一种衍生物，和灵芝一样对人体有很好的保健作用，那么灵芝孢子粉怎么服用啊，下面我们一起看一看。

　　灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4到6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。

　　灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。其药用价值日益受到重视, 研究发现灵芝孢子具有增强机体免疫力, 抑制肿瘤, 保护肝损伤, 辐射防护作用。研究证明，加参灵芝孢子粉醇提物有助于提高小鼠免疫功能。所以，可以选择添加了人参提取物、葡萄籽提取物的破壁灵芝孢子粉。

　　灵芝孢子粉怎么服用啊

　　空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

　　保健人群：3至4克。

　　轻微患病者：6至9克。

　　较重患病者：9至12克。

　　用量：一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用。

　　或者做成灵芝孢子粉排骨汤，用料：猪排骨1.5斤，孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用);做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

　　灵芝孢子粉对人体具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循环，尤其是改善人体心脑血液循环和外周血液循环的作用。可使冠心病、高血脂动脉硬化症、心搏功能弱、心律失常、心绞痛、心肌缺敌国症等病的症状得到缓解，可使眩晕、胸闷、气短、记忆力衰退等症状得到明显好转。