皮肤问题严重的困扰着女性朋友，虽然有很多化妆品会帮助我们遮盖住皮肤的瑕疵，但是卸妆之后，问题也会蜂拥而至，比如皮肤粗糙或者是毛孔粗大这些问题都比较的常见，鱼肝油大家应该听说过吧，在药店都能够买到，据说它就有护肤的效果，那么鱼肝油妙用的办法有哪些呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

　　狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。

　　鱼肝油的营养价值：鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。所以鱼肝油的好处是比较多的。但是不要忘了事物的两面性，滥用就不好了。

　　小提示：鱼肝油是防止和治疗人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和儿童期不可缺少的物质。同时，鱼肝油中还含有一定数量的维生素D1和一定量的维生素B1、B2。在日常生活中，适当地吃鱼肝油对人的身体有好处。但是，如果人服用鱼肝油或维生素A浓缩制剂过多，日积月累，会造成维生素A慢性中毒。