现在人的生活是越简单就越好，因为现代社会生活节奏都非常的快，所以大家都追求着快速简便的生活方式，因此吃的东西那是越方便越好，就像早餐，很多人认为喝燕麦片就很好，又很方便去弄，但是说真实话纯燕麦片有用吗，纯燕麦片的功效与作用到底是什么呢?

　　燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。

　　它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。