紫菜，很多人都爱吃，尤其是做汤更是必不可少，多种方式大家也都熟悉了，紫菜有很多的营养，紫菜，是在海中互生藻类的统称，红藻纲，红毛菜科，藻体呈膜状，称为叶状体，紫色或褐绿色，形状随种类而异，紫菜属海产红藻，中国沿海地区已进行人工栽培，21世纪初中国紫菜产量跃居世界第一位，富含蛋白质和碘、磷、钙等，供食用和药用，但是任何食物都有适用范围，我们今天要探讨的是1岁宝宝能吃紫菜吗?

　　宝宝满半岁后就可以吃紫菜和海苔了最好选干的方便自己在家烹饪的，虾皮紫菜汤对宝宝身体钙质是非常有好处，补钙效果非常好，不要给吃小食品就行，那里面含盐多对孩子不好。小孩一般都会喜欢吃这些东西，但是要观察一下宝宝是否可以消化，如果不能消化就建议要一岁以后才可以吃。

　　紫菜虽有种种好处，但中医认为紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔，但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片。海苔的盐分含量很高，不宜过量食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要过量食用，监护人要注意控制。

　　7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益，宝宝适当进食有助于生长发育。宝宝吃紫菜的好处：紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素 B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍;维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。