我的工位的抽屉有一格专门是用来放零食饮品的，其中除了可以解馋解饿的零食，就是我留在公司的咖啡、奶茶等饮品，随着口味的变化，咖啡茶叶喝的越来越少，而如花茶、柠檬茶之类的越来越多，在休息的时候，取出几片柠檬泡水喝，酸酸甜甜非常可口，如果加上几块冰糖，那么味道就更棒了!今天，就跟大家一起来聊一聊，经常喝柠檬水好吗?

　　柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水，含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用; 柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬是感光食物，一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

　　就柠檬而言，含量极高的柠檬酸和维生素C是它的特质。此外，还有柠檬苦素、叶酸、维生素B6、黄酮类化合物以及钾等矿物质。这其中一些成分被认为可能有抗癌作用。柠檬虽然营养丰富，但草莓、猕猴桃的维生素C含量都比柠檬更丰富。专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，所以能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。

　　经常喝柠檬水好么?其实引用柠檬水也有其注意事项。首先就是，不能空腹饮用柠檬水，这样对胃的刺激性是很大的。长时间这样下去，增加肠胃的负担，容易引起肠胃不适的症状。建议在饭后食用。如果想要喝柠檬水减肥，也不能过于频繁，可以隔天服用，一般一天1~2次即可。另外容易胃酸胃寒的人群最好减少柠檬水的饮用，而喝完柠檬水一定要注意刷牙漱口，否则就会引起蛀牙，得不偿失。