你真的会吃吗？你知道吃什么对健康有益处吗？你了解紫菜吗？适合哪些人食用呢？读了文章你就知道了，紫菜是个好东西，含蛋白质、脂肪、糖类，微量元素还很多，比如钙、铁、锌、等。那么有的朋友就想问了，好东西多吃可以吗？天天吃紫菜汤好不好？什么人适合天天吃紫菜呢？我们来看看紫菜的功效就知道了，紫菜其味甘、咸、性寒，有软坚化痰、清热利尿的功效，所以很适合以下人群食用。

　　多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用,对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用,多吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。

　　紫菜的营养非常高，因为它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海里的精华，蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富，其中胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高，另外紫菜还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质，紫菜的脂肪还很少，多吃能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率。

　　紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等，因此,建议多吃紫菜。所以天天喝紫菜汤有益健康哟。