说到了田三七粉这要养生保健药材，相信很多人都并不觉得陌生。因为三七主要之产自云南的中药材，一般的食用方法，都是研磨成粉末泡水，又或者炖汤饮用，而田三七粉对于血液，血管等作用和功效都是非常显著的，因此很多人都会经常服用田三七粉。那么到底田三七粉能长期服用吗？

　　三七花能长期服用吗

　　答案也是肯定的，三七花性味和田三七粉有所不同，偏凉性，所有禁忌也相对多一点，比如身体虚寒的人不宜服用三七花，感冒时不宜服用三七花。三七中的主要有效成分—三七总皂苷，相对下来三七花中还是三七全株最高的，三七花的总体药用价值稍低于田三七粉，但在某些方面却高于三七粉，比如降血压、清热除疮功效三七花就高于田三七粉的。

　　三七花服用也相对简单，3-4朵直接用开水冲泡，代茶饮用就可以了，三七花泡的水味道微苦后回甜，还 有一种三七花特有说不出的味道，有些人不太习惯这种味道，可以适量加点冰糖，味道也是很不错的。

　　具体服用方法

　　方法一：生吃：作为日常保健用法简单，通常吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用田三七粉，服用田三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。

　　方法二：熟吃：通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克田三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了(时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分)。