<dl class="zt01"><dt></dt><dd>燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦经过精细加工制成燕麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。那么，燕麦片的功效与作用具体有哪些呢?</dd></dl><div class="zt03"><h2><span>01</span>降低胆固醇</h2><img src="//m.cnkang.com/cnkfile1/M00/01/B2/oYYBAFbvY3eAHos7AALWLOZAb3811.jpeg" title="jpg" /><br/>燕麦片可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日坚持吃燕麦片，可以使血液中的胆固醇、甘油三酯明显下降。</div><div class="zt03"><h2><span>02</span>降低血糖</h2><img src="//m.cnkang.com/cnkfile1/M00/01/B2/ooYBAFbvY3mAKoCFAANPUjm8LjA18.jpeg" /><br/>燕麦片含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外，燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，能预防便秘。</div><div class="zt03"><h2><span>03</span>维持正常新陈代谢</h2><img src="//m.cnkang.com/cnkfile1/M00/01/B2/ooYBAFbvY3yAQ7BLAAiy94jpov4545.png" /><br/>燕麦片所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，在维护人体的机能方面发挥着重要的作用。</div><div class="zt03"><h2><span>04</span>改善血液循环</h2><img src="//m.cnkang.com/cnkfile1/M00/01/B2/o4YBAFbvY3-AeM5IAAMbHF2Z8iA20.jpeg" title="jpg" /><br/>燕麦片还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。</div><div class="zt03"><h2><span>05</span>通便</h2><img src="//m.cnkang.com/cnkfile1/M00/01/B2/ooYBAFbvY4KACR09AARKVzh38Zc41.jpeg" /><br/>燕麦粥有通便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦具有解便秘这一个优点。</div>