睡眠障碍
一般情况下，在晚上10点以前睡觉最好，最晚不要超过11点。晚上11点至凌晨1点，主要是肝脏排毒的时间，如果在该时间段没有睡觉，就会影响到肝脏排毒，导致毒素集聚于人体内，因此对人体的伤害很大，该时间段也被称为黄金睡眠时间。其次，晚上10点以... [详细]
陈清 首都医科大学附属北京朝阳医院2023-09-21 18:29
对于睡眠障碍，主要可以采取药物治疗、心理治疗、运动疗法、饮食调整等方法，具体如下：1、药物治疗：药物治疗是最主要的治疗方法，常见药物有唑吡坦、右佐匹克隆，有些患者也可以使用阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮，严重的患者也可以使用非典型抗精神病药，... [详细]
王翀 南京鼓楼医院2023-09-19 11:00
睡眠障碍为一系列临床疾病的统称，临床表现具有多样性、复杂性，主要症状包括：1、睡眠时间较长：常见于发作性睡病；2、睡眠时间较短：如失眠症可导致；3、睡眠质量不佳：患者深睡眠缺失导致；4、睡眠行为异常；5、睡醒后患者口干、头痛、头昏、打盹，为... [详细]
许宏伟 中南大学湘雅医院2023-09-15 08:48
最近有很多家长朋友咨询孩子睡眠相关的一些问题，诸如“我们家孩子每晚12点左右开始，手脚踢床，大叫，不知道说的什么，怎么回事？”、“孩子晚上总是哭醒，醒了之后找妈妈，感觉是吓醒的，有问题吗？”这样的问题，诚如这些家长的疑问，这些孩子有问题吗？... [详细]
张继要 郑州大学第一附属医院2023-09-13 15:55
早上很困的原因很多，偶尔困可能是没有休息好，如果经常在早上感到困倦，应先找到原因再进行对应治疗，以下是常见的原因及对应办法：1、睡眠质量差：如果是由于夜间睡眠质量差或者是睡眠时间短导致，建议注意规律的睡眠时间、调整生物钟，睡前不要看手机及... [详细]
李颖 首都医科大学附属北京安贞医院2023-09-09 14:45
黄花菜含有一定量的卵磷脂、松果体素、磷等物质，具有一定的安神助眠作用，尤其是对于睡眠欠佳的中老年人。但黄花菜只能起到辅助作用，仅用于日常食疗，还是需要进行药物治疗、心理干预等。黄花菜中卵磷脂含量较多，此种物质是大脑细胞的组成成分，能够清除动... [详细]
赵茵 华中科技大学同济医学院附属协和医院2023-08-31 04:14
临床有很多疾病都可以导致睡眠障碍，如失眠、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征，以及部分躯体疾病。患者存在睡眠障碍时，常出现入睡困难、早醒、夜间突然醒来等症状，通常可根据病因进行相关治疗。一、失眠：1、短暂性失眠：通常只需调整生活习惯，如白天可适... [详细]
陈文珍 上海交通大学医学院附属瑞金医院2023-08-28 00:39
按照人体正常生物钟，熬夜通常指夜晚11-12点之后入睡，经常熬夜对人的身体损伤较大。熬夜打破了人体的生物钟，可以导致内分泌紊乱，减少睡眠时间或整夜不睡，可加重身体疲劳。正常情况下，应在晚上10点半之前入睡。中医认为晚上12点到凌晨2点为肝... [详细]
陈清 首都医科大学附属北京朝阳医院2023-08-24 23:55
中医将睡眠障碍称为失眠。引起失眠原因较为复杂，若患者由于瘀血内停出现心血供应不足、心脉失养也会导致睡眠不佳，甚至出现胸痹，胸痛等症状，可服用丹参饮、枣仁汤缓解病情。由于痰湿内停、痰湿化热、痰扰心神导致的失眠，可服用黄连温胆汤。通常临床上患者... [详细]
白文武 山东大学齐鲁医院2023-08-17 19:10
如果患者偶尔出现半夜醒来数次的情况，多见于生理情况，包括入睡时间过早、精神压力大，还有入睡环境影响睡眠质量等。但如果是经常性出现半夜醒来数次的情况，可能是因睡眠障碍而引起失眠，常见原因包括更年期、精神障碍以及其他疾病因素等。1、晚上入睡时间... [详细]
王俊岭 中南大学湘雅医院2023-08-07 10:35
