脑神经衰弱怎么办

2023-11-02 20:15

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脑神经衰弱是因为长期处于压力和紧张状态下,出现的脑力疲乏、精神烦躁、入睡困难、梦特别多等症状。脑神经衰弱是与病人性格比较内向、容易钻牛角尖、比较多疑、敏感有关。平时可以多参加有意义的娱乐活动,多旅游、散心,通过周围环境的变化改变心境,尽量多交朋友,遇到事情及时说出来,避免憋在心里,可以经常吃酸枣仁、红枣、莲子、牛奶。做瑜伽、太极拳等,舒缓、有利于放松肌肉的运动。睡觉前可以泡温水澡或者用热水泡脚,按摩足底穴位,促进睡眠,也可以服用刺五加、安神补脑液、B族维生素调理。

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