脑神经衰弱怎么调理

2023-04-05 22:24播放 : 27622

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视频内容

脑神经衰弱的调理,具体如下:

1、增加运动:建议多参加娱乐活动,特别是体育运动,选择适合患者身体情况的体育项目,并保证每天坚持,特别是户外有氧运动。运动可以改善患者的血液循环,提高患者的身体素质、增强体质,养成良好的运动习惯以后,脑神经衰弱的症状会得到明显改善;

2、改善睡眠环境:脑神经衰弱的患者多数为睡眠障碍,舒适的睡眠环境和平和的心态,对于改善患者的神经衰弱的症状大有益处;

3、避免刺激:患者睡前应避免不良刺激,特别是不良事件的刺激,以及刺激性电视剧、恐怖电影,或者饮用具有刺激性的饮料,如咖啡等;

4、口服药物:必要时可以口服药物,如谷维素、维生素B1、安神补脑液等辅助入睡;

5、其它:建议患者睡前喝一杯温热的蜂蜜水或牛奶,睡前用温热水泡脚,同时可以听舒缓的音乐促进入睡、改善睡眠质量。

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