湿热吃什么食物

2023-01-31 12:36

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如果体内有湿热,可能会出现面部长痘痘、牙龈红肿、小便颜色呈深黄色、性格比较暴躁的情况,可以吃以下几种食物:
1、可以吃薏米,用薏米煮水饮用祛湿效果较好;
2、玉米中含有丰富的膳食纤维,是一种粗粮,能够促进肠胃的蠕动,帮助宿便的排出,防止便秘的产生,同时有较大的祛湿作用,用玉米须煮水喝祛湿热的效果也较不错;
3、生活中常见的小米,也可以祛除体内的湿热,因为小米入肾经,同时也入脾胃经,有助于减轻体内湿热带来的不适感;
4、可以吃蔬菜,比如空心菜,空心菜中含有大量的纤维素,可以清热解毒和通利小便,用空心菜来煲汤,对于湿热体质的人较为适宜;
另外,在日常生活少吃辛辣的食物,对于湿热体质的人也有一定帮助。

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