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01:52
人之所以失眠，一方面是跟生活习惯规律有关，二是跟饮食有关。我们长期吃一些兴奋大脑的东西，肯定不利于睡眠。比如说有人喜欢喝茶，甚至喝浓茶，还有人喜欢喝咖啡，每天无数杯，还有...
李文│长沙湘城康复医院
2023/04/22 播放（85260）
"对于比较轻的失眠，建议患者调整和改善睡眠环境。同时，可口服中药类的安神药物，比如酸枣仁可以煮粥喝或者酸枣仁泡水喝。如果患者的失眠比较重，还可以口服中成类药物，比如甜梦胶囊或者...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/29 收听(97210)
"患有失眠症，可以通过饮食、运动以及用药等方法治疗。如果是焦虑、抑郁、神经衰弱等导致的失眠，要保持稳定的情绪、减缓生活中的压力、遇到事情多和家人朋友商量、不要钻牛角尖，可以多吃...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/04/21 收听(70358)
"对于失眠症的治疗包括心理治疗和药物治疗两种，心理治疗主要是指心理辅导和睡眠卫生知识教育，帮助养成良好的睡眠习惯，对于合并焦虑或抑郁的患者，适当给予心理辅导可明显减轻失眠症状。...
王翀│南京鼓楼医院
2023/03/02 收听(57110)
02:14
得了失眠症一般可以采取多种措施，具体如下： 1、寻找原因，排除干扰。失眠通常由于精神紧张、情绪激动、药物，如烟酒及安眠药成瘾等影响，外来的不良刺激、环境变迁、...
史佳│海南省人民医院
2023/03/28 播放（97564）
01:56
失眠最重要的是针对病因治疗，治疗目标是增加睡眠时间，减少躯体疾病或者减少共病的可能性。失眠症的治疗方案分为药物和非药物疗法两个方面：1、药物治疗：如非苯二氮卓类药物和苯二...
张海栋│潍坊市中医院
2023/10/18 播放（74232）
针对于短期的失眠症，可以使用安眠药进行治疗。针对失眠的特点，可以选择有针对性的安眠药。如果患者是入睡困难，可以使用快速诱导睡眠的安眠药，其中思诺思(酒石酸唑吡坦)、安云(扎来普...
国红│北京医院
2023/02/18 收听(24272)
"失眠主要是指患者很难入睡、睡眠时间短，或者睡眠后很容易醒。引起失眠的原因包括很多种，治疗失眠还是要从失眠的原因开始。失眠多数见于女性及中老年患者，女性失眠主要是由于精神压力过...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/07/31 收听(59134)
01:43
失眠症是各种原因导致的入睡困难、睡眠时间缩短、睡眠质量下降，造成日间功能减损的一种主观体验。 失眠症通常分为原发性和继发性，原发性主要是包括心理生理性失眠、特...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/11 播放（39445）
"失眠的应对需要看引起失眠的原因，如果是暂时的原因，比如环境改变，可能需要短时间的适应，比如时区的改变，从一个时区到另一个时区，也就是倒时差，可以服用褪黑素类药物。此药是模仿人...
母艳蕾│北京医院
2023/11/24 收听(28046)
"对于严重的失眠症，应该用药物治疗。要仔细的看查患者是单纯失眠，还是伴有焦虑、抑郁。如果是伴有紧张、担心、害怕，总是忐忑不安，有些人还觉得有什么事要发生，不知道有什么事要发生，...
国红│北京医院
2023/01/19 收听(26778)
"失眠是一个现象，最常见的原因是和年龄相关。人到了40-50岁以后有可能出现入睡困难，醒得早，是生理性的，不是病理性的，要通过生活节奏的调整或者是要接受失眠的状态，不要当做病一...
国红│北京医院
2023/04/03 收听(34150)
02:00
失眠症指持续一段时间睡眠质和量不能令患者满意的状况，失眠通常有两种分类，按病程分类：
1、短暂性失眠，指少于1周的，比如由于近期考试出现失眠，都能自限性治疗不需要...
赵丽娜│山西中医药大学附属医院
2023/06/02 播放（66652）
"失眠，是临床常见而恢复起来比较慢的一种临床症状。失眠是非常难受的，非常影响人的正常生活。如果长时间失眠，需要临时使用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片。病情缓解以后，...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/09/12 收听(20032)
"患者如果存在严重的失眠情况，首先需要调整好心态，应该把自己的心态调整到最佳的舒缓状态。如果自己不能调节，应该在心理科医师的指导下做科学的心理疏导及脱敏治疗，可以帮助调整好心理...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/12/11 收听(21694)
"失眠患者应该多听轻音乐、从事体育锻炼、参加社会活动，必要时到心理门诊进行心理咨询及疏导。失眠严重的患者可以使用镇静催眠药。苯二氮卓类药物如：地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/09 收听(82988)
01:45
失眠症的治疗内容具体如下： 1、改变生活规律：如符合睡眠生物学规律，白天上班、晚上睡觉； 2、适当放松：避免过分担心着急、精神紧张，应该适当让自己...
徐顺生│武汉大学人民医院
2023/10/25 播放（99830）
02:26
严重失眠症是指患者失眠在3个月以上，或者是指经过系统治疗半年以上的患者，依然没有疗效，这么一种状态。严重失眠症的原因很多，从原发性失眠延缓过来，经过各种治疗以后，对于所有...
邵自强│中日友好医院
2023/01/16 播放（50380）
"失眠的治疗应，药物调理和饮食起居的调理。失眠证在中医上见于不寐的范畴。在治疗上应根据自身的体质、年龄，即发病的时间、原因和伴随症状综合评估以后，来确定合理性的用药。其形成的主...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/13 收听(32544)
01:50
失眠症的调理包括生活习惯、饮食习惯，还有一些药物的调理，具体如下： 1、生活习惯：就是正常的日常生活，白天工作、晚上睡觉，正常规律生活，同时睡觉前可以做一些舒...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（27794）
