预防膝关节骨质增生最有效的方法

2023-12-28 00:43

病情描述:

预防膝关节骨质增生最有效的方法

金伟
金伟主任医师武汉大学中南医院

擅长: 诊治脊柱骨折,脊柱肿瘤,脊柱结核,脊柱侧弯,颈椎病,...

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膝关节骨性增生与膝关节的劳损关系密切,因此在生活中注意保护膝关节,可预防此类疾病。
(1)合理膳食,养成良好的生活习惯,进行适当的运动锻炼,控制体重。
(2)保护膝关节免受运动伤害,如运动员或舞蹈演员患有膝关节骨质增生,应当减少训练。调整不合理的站姿,或其他姿势习惯,减轻膝关节承重。
(3)进行科学合理的关节肌肉锻炼,如步行、游泳、骑自行车等有助于保持关节功能;适度进行太极拳、八段锦运动;膝关节在非负重状态下做屈伸活动,以保持关节活动度。

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