交感神经紊乱怎么治

2023-10-11 13:07

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交感神经紊乱和植物神经紊乱现在归到抑郁症和焦虑症的范畴,因为它有很多症状都是用抑郁、焦虑来解释,比如失眠、心慌、胸闷,还有出汗的异常,如汗多、汗少,以及发冷、发热,还有消化不良、恶心、呕吐、头疼、头晕,这一切现在都基本上归到抑郁和焦虑,一部分人归到神经症里头,归神经症或者抑郁、焦虑怎么治?可以采取以下几种方法:
第一、要保持一个比较好的心态。
第二、对什么事情都要有乐观的想法,因为任何事物都有两方面的可能,尽量想好的一方面。
第三、要按时吃抗抑郁、抗焦虑的药,必须做到足量、足疗程,做到足量就是保证说明书的最大剂量,足疗程按照教科书的要求是一年半到两年。要保持好生活规律,养成良好的生活作息时间。要适度运动,特别是有氧运动,还有要多去晒太阳,多在阳光下活动,多去参加各种社会活动,必要的时候可以配合心理治疗来进行治疗。

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