出了月子浑身疼怎么办

2023-06-10 18:45

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出了月子浑身疼与产后受凉受寒、缺钙、月子期间过度劳累等综合因素有关。建议最好去医院检查,如果是缺钙引起的需要补充钙质和维生素D3,同时要多晒太阳,根据自己身体的健康状况适当户外运动,促进钙的吸收,增强体质。
如果是在月子期间受凉、受寒,可以通过汗蒸、姜灸、热敷、温开水泡脚等方式驱除体内的寒气,同时要注意合理饮食,可以多进食温补性的食物,比如乌鸡汤、羊汤等。
需要注意休息,避免长时间熬夜,不要长时间坐着或者站着,尽可能的多躺着休息,注意保暖,不要着凉,更不要用凉水洗头、洗脚,特别是在炎热的夏季,不要图一时凉爽使用冷水洗澡、洗头。

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