怎么降低胰岛素水平

2023-03-25 09:13

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通过多种手段降低体内过高的胰岛素水平,胰岛素帮助我们降低血糖,如果缺乏,体内的血糖会增高,出现糖尿病。如果胰岛素水平过高,往往意味着体内存在着胰岛素的抵抗,胰岛素不敏感,不能充分发挥作用,但是高胰岛素血症一方面加重动脉硬化,同时胰岛功能为长期处于高负荷,进一步的损伤胰岛功能。
通过降低体重,能够减少体内胰岛素的水平,要想避免肥胖,最根本的方法是健康的生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼,戒烟、限酒,心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠,能维持好体重,有助于体内过高胰岛素水平的降低。另外,在治疗糖尿病的时候,如果体内存在着明显的高胰岛素血症、胰岛素抵抗,需要合理的选择降糖的药物,如果有高胰岛素血症,尽量避免刺激胰岛素分泌的药物或过量使用胰岛素,都有助于降低体内胰岛素的水平。

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