母乳喂养会瘦吗

2023-11-13 07:22

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母乳喂养大部分女性是会瘦的,这是因为母乳喂养时需要从乳汁消耗大量的能量和营养素,以及脂肪和蛋白质,这些都会加速产妇体内的代谢以及脂肪的消耗。
另外哺乳时还可能导致睡眠不足,相当于参加一定的体力劳动,所以母乳喂养会导致体重下降。
当然这也不是绝对的,哺乳的时候要注意避免食用高脂、高热量、高糖的食物,可以适当做一些体育锻炼,要注意每天摄入的卡路里要大于消耗的,才能够达到减肥瘦身的效果。

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