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母乳喂养可以消耗多余的能量，避免脂肪过度堆积，同时母乳喂养分泌垂体激素，可以促进产后康复。而且在宝宝喂养过程中，母乳可以消耗掉宝妈体内多余的热量，因此会从腹部、腿部等脂肪堆积部位消耗掉多余能量，避免脂肪堆积。母乳喂养过程中，纯母乳喂养可以使产后快速塑身，也就是母乳喂养瘦得快的原因。
在哺乳期提倡尽量纯母乳喂养，如果因为某种因素，宝妈不能给宝宝喂母乳，热量不容易散出去，导致脂肪淤积、能量过度储积，而造成宝妈肥胖。所以建议产后母乳喂养最少6个月，希望按需哺乳，而且在哺乳期适当增加营养成分、适当运动，避免过多能量堆积和过多脂肪堆积，因为在母乳过程中会消耗掉多余能量，同时还会燃烧一部分脂肪，避免脂肪堆积，因此母乳喂养宝妈会快速瘦身。
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宝宝在接受母乳喂养时由于母乳不充足，提供的蛋白质等营养物质没有达到宝宝生长发育的需要。所以宝宝... 高珊│中日友好医院 2023/05/30播放(57436)
宝宝在接受母乳喂养时由于母乳不充足，提供的蛋白质等营养物质没有达到宝宝生长发育的需要。所以宝宝...
高珊│中日友好医院
2023/05/30播放(57436)
"母乳喂养有一定瘦身作用，因为女性在怀孕之后为满足胎儿生长发育的需要，会摄入各种各样的营养，并且运动量明显的减少，这样会在体内储备大量的脂肪。母乳喂养可以消耗热量，加速体内的新陈代谢，消耗皮下脂肪，从而达到瘦身的目的。母乳喂养的好处非常多，可以提高孩子的抵抗力，增进母子感情，母乳喂养还可以降低子宫内膜癌、乳腺癌和卵巢癌的发病几率。母乳中各种营养物质分布比较均衡，坚持母乳喂养，对宝宝的生长发育大有益处。从以上分析可以看出，母乳喂养的好处非常多，一定要坚持母乳喂养。"
刘晶│河北医科大学第一医院
2020/06/08收听(37834)
母乳喂养大部分女性是会瘦的，这是因为母乳喂养时需要从乳汁消耗大量的能量和营养素，以及脂肪和蛋白质，这些都会加速产妇体内的代谢以及脂肪的消耗。另外哺乳时还可能导致睡眠不足，相当于参加一定的体力劳动，所以母乳喂养会导致体重下降。当然这也不是绝对的，哺乳的时候要注意避免食用高脂、高热量、高糖的食物，可以适当做一些体育锻炼，要注意每天摄入的卡路里要大于消耗的，才能够达到减肥瘦身的效果。
练菲艳│福州市中医院
2020/03/09收听(91936)
人要是瘦的非常快，不外乎两个原因，一是摄入能量减少，二是能量消耗增加，主要分析如下：<...
人要是瘦的非常快，不外乎两个原因，一是摄入能量减少，二是能量消耗增加，主要分析如下：
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16播放(58973)
"人瘦的快有以下几个原因：1、消化系统疾病，人吃的食物都是通过消化系统转化成营养给身体补充能量，如果有消化系统疾病，比如胃溃疡、胃炎、肠炎、胃癌、肠癌等，都会导致消化能力下降，吃进去的食物不能被很好的吸收，身体会缺乏营养就会出现瘦的快的情况。2、脾胃虚弱，胃肠吸收营养后会转化成人体需要的气血，如果脾胃虚弱就会对这个过程产生不好的影响，就会有气血不足的情况，就会导致人体组织吸收自身的营养来维持生理活动，从而出现瘦的快的情况。3、糖尿病，糖尿病人体内的血糖水平很高，时间长了会对人体的肌肉、神经和血管产生伤害，并且糖尿病还会导致人体不能正常的利用吃进去的含有糖分的物质，这就会导致人体消耗体内的脂肪、蛋白质等物质维持正常的生理活动，从而导致人瘦的快。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/21收听(98587)
母乳的营养成分完全能满足六个月内婴儿生长发育的需要，是最适合婴儿的最佳食品。若纯母乳喂养的孩子... 朱琳│长沙市妇幼保健院 2020/04/01播放(95303)
母乳的营养成分完全能满足六个月内婴儿生长发育的需要，是最适合婴儿的最佳食品。若纯母乳喂养的孩子...
朱琳│长沙市妇幼保健院
2020/04/01播放(95303)
"产后母乳喂养多久会瘦，这个时间临床上没有具体的时间规定。一般来说产后断母乳后积极控制饮食，坚持锻炼后1-3个月即可慢慢恢复到孕前的体重。但是，如果断奶后饮食不积极控制，又缺乏锻炼，那么，体重一般比较难控制到孕前。健康建议是，哺乳期应该保证规律的饮食，均衡的营养，禁暴饮暴食，以给宝宝提供充足的母乳。哺乳期暂时不要考虑减肥，断奶后，再进行各种减肥的尝试。产后母乳喂养的时间，至少喂到宝宝能够接受母乳以外的辅食，最早婴儿5-6个月，最晚可以喂到2岁，甚至自然离乳。"
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2019/04/03收听(55233)
母乳喂养，宝宝瘦大部分是喂养不足所造成，母乳是宝宝最佳食品，但是如果宝宝体重增长不满意，可能与母乳量不够有关系，这时可以在每次母乳喂养以后加配方奶喂养，保证宝宝每次吃饱。新生儿以后可以固定每次喂奶的时间，间隔3-4个小时喂一次不能少量多次的喂，那样孩子的体重增长会不理想。每次喂奶量要根据孩子的体重吃奶情况来决定，一般每公斤体重可以吃奶量是150-180ml，而且为了追赶以前没有达到的体重，可能喂养量会适当多一些。但是宝宝的消化能力有限，不能加的太多，要根据宝宝的消化情况酌情添加。经过喂养，如果宝宝的体重增长仍然不满意，要注意疾病的影响，如甲状腺功能低下等，需要就医检查。
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/07收听(54588)
催吐之所以会瘦得快，是由于通过此方法，可以将胃内容物完全呕出和清空，此时会出现没有食物进行吸收... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/12/30播放(99214)
催吐之所以会瘦得快，是由于通过此方法，可以将胃内容物完全呕出和清空，此时会出现没有食物进行吸收...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/30播放(99214)
"想要瘦得快可以进食以下食物：首先，想要瘦的快可以选择多吃粗粮，比如番薯、燕麦、糙米等，以上食物中含有大量粗纤维，粗纤维进入人体后不仅会膨化使人产生饱腹感，还会吸收人体内多余油脂，并起到抑制食欲，减少外源性热量食物进入人体引起发胖的现象，可在一定程度上加速人体的瘦身。此外，变瘦还可以选择多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素及有机酸，不仅可以有效抑制人体内脂肪的增生，还可以促进人体新陈代谢速度加快，人体内热量的消耗会使新陈代谢速度加快，对于人体减肥瘦身有积极的作用。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24收听(85524)
"正常情况下人体处于能量代谢平衡的状态，但是当摄入的热量远远超出所消耗的热量时，就会造成体重的增加。过多的热量储存在体内会转化为脂肪，脂肪是全身分布的组织，减脂一般是全身减脂，而不是针对某一部位。腿粗可能是有多种的原因，其中肥胖是最主要的原因，长期体育锻炼后没有充分的肌肉拉伸，可导致肌肉凝结，也可以造成腿粗的状态。如果是因为肥胖导致的腿粗，想瘦腿就要进行生活方式的干预，控制饮食、加强锻炼，使每天摄入的热量小于所消耗的热量，才能达到全身减脂和瘦腿的目的。如果是由于肌肉凝结造成的腿粗，就要适当的做拉伸运动，拉长肌纤维。但是不管是何种原因造成的腿粗，所做的治疗都要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。"
李慧│北京医院
2020/04/23收听(84671)
"瘦得快确实要排除是否有病理性状态，在人体出现感染性疾病的时候就容易导致人体由于感染导致人体消耗过多，出现瘦得快，比如肺结核的患者，由于体内这种慢性结核菌的感染，导致人体出现消耗，就会出现瘦得很快。另外糖尿病的患者也可以出现瘦得快，由于糖尿病患者病情没有得到良好控制，患者在血糖水平很高时，但是不能够有效被利用，机体其实这个时候处于相对能量匮乏，会转而分解脂肪，分解蛋白质，这个时候就会出现瘦得快。患者在出现甲状腺功能亢进症的时候，由于甲状腺激素水平升高导致人体出现高代谢状态，也是容易出现瘦得快，瘦得快时还要排除是否是由于肿瘤等相关因素所导致。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13收听(68070)
母乳喂养可以消耗能量，每产生200ml的母乳，要消耗掉60-70kcal。如果一天能够喂5次宝... 赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/23播放(96781)
母乳喂养可以消耗能量，每产生200ml的母乳，要消耗掉60-70kcal。如果一天能够喂5次宝...
赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/23播放(96781)
"一般情况下，正常人长期发生腹泻，表明肠黏膜的吸收能力下降，从而导致机体对营养物质的吸收减少，并且还会消耗体内的营养物质，就会造成营养不良，也就是吸收减少而消耗增多，致使身体出现消瘦，这是一种非常不正常的情况。如果不及时进行积极的、有效的治疗，长期发生腹泻，不仅仅引起消瘦，而且还会导致维生素以及多种营养物质的缺乏，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及无机盐等生命的必需元素，因此还会引起免疫力低下，容易感染其他疾病，严重的损害身体健康。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2018/12/30收听(54233)
"女性在月经过后，如果想瘦的快有很多种方法，可以通过控制饮食结合运动，但是过度的减重会影响女性的妇科内分泌，从而导致月经不调，甚至不孕。具体：1、少吃多餐。月经过后是一个非常好的减重时期，这时候可以少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，适当的控制饮食，能够帮助更快的减肥。2、经期之后女性可以适当的运动，运动是比较好的一种减重方式，通过运动可以甩掉身体多余的脂肪，但是一定要注意最好不要过度运动，可以进行慢跑或练习瑜伽，还可以做健身操，这些运动都比较合适。3、想快速瘦身，可以采取运动和饮食相结合的方式来进行调理，这样能够增加新陈代谢，让体重慢慢恢复正常。最好不要节食减肥，节食减肥对身体的影响较大。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/03/06收听(78337)
"母乳是孩子最好的食物，只要没有母乳喂养的禁忌症，就应该给婴儿母乳喂养，因为母乳不但能满足婴儿所需要的营养，而且能够满足婴儿的生理和心理发育要求，是天然的最好的食物。还能够促进母亲和婴儿之间的感情，母乳的营养结构非常合理，含有人体必需氨基酸的比例也非常适宜，它的生物效价非常高，非常容易被婴儿服用。母乳还含有免疫成分，比如乳铁蛋白、免疫活性细胞等，都能够提高孩子的免疫力，保护孩子免受外界环境的侵袭。母乳中还含有低聚糖，是母乳中特有的，能够促进婴儿肠道微生态系统益生菌菌群的建立，有利于孩子身心健康发展。"
张先华│湖南省人民医院
2019/12/23收听(11212)
"建立良好的母乳喂养有三个条件：母亲能分泌充足的乳汁；哺乳时出现有效的射乳反射；婴儿有力的吸引。孩子每次有规律的完全吸空乳房是乳汁分泌的有利条件，两周内建立这种关系非常重要，应尽量少用奶瓶，避免乳汁分泌的减少。应正确处理乳头的皲裂和疼痛，重要的是保持愉快的心情进行母乳喂养。合理的饮食很重要，母乳应该保证足够的能量和营养，应补充乳汁分泌和产奶所需。除足够的热量和蛋白芷，每天至少补充一颗钙剂，液体量摄入要求在3000-4000毫升左右。应减少刺激性的药物和一些毒物的影响，避免疲劳、保持睡眠。对于母乳喂养的技巧，正确的知识是母乳喂养成功的关键。喂奶时婴儿应该处理于饥饿、干渴状态，环境应不冷不热。让婴儿躺在床上或躺在母亲的手臂围起，孩子胃和膝盖应面向母亲腹部，这种姿势有利于婴儿含入整个奶头部分，不阻碍婴儿鼻子的呼吸。哺乳前让婴儿用力推压或舔母亲的乳房，哺乳时婴儿的气味、身体的接触，都可以刺激乳母的射乳反射。孩子上下挤压乳晕能促进产乳，但只吸吮乳头会产生痛感。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/10收听(42594)
"宝宝生后乳类喂养，尤其是要提倡母乳喂养，母乳是最佳食品。母乳喂养要做到以下几点：一、宝宝生后要尽早开奶，生后半个小时就可以开始喂奶，能够刺激乳汁分泌，有利于母乳喂养的顺利进行。二、母乳喂养的宝宝一般是按需哺乳。尤其是在新生儿期间，满月以后可以逐渐固定宝宝的喂奶时间，在2-3个小时喂一次。三、喂母乳的时候选择合适的姿势，可以躺位或者是坐位。喂母乳的时候先吃空一侧，需要10-15分钟，给宝宝拍嗝，再吃另一侧。四、宝宝吃奶以后要进行拍嗝，多抱一会再放到床上，防止胃食管反流。五、母乳喂养的宝宝六个月开始添加辅食。六、宝宝母乳喂养期间要关注体重的生长发育情况。如果宝宝体重增长不满意，可能有乳量不足的问题，必要的时候增加配方奶粉喂养。母乳是最佳食品，尤其是六个月以内的宝宝，母乳基本上都能满足孩子生长发育的需要，要鼓励母乳喂养。"
2020/10/22收听(19762)
"母乳喂养的注意事项如下：1、宝宝出生后即刻哺乳，半小时以内或者一小时以内，宝宝的吸吮可以刺激乳房尽早分泌乳汁，有利于母乳喂养。2、宝宝吃奶时应将乳头和大部分乳晕含入口中，并且宝妈应将宝宝上身倾斜30―45°，同时宝妈托着宝宝的头，肩膀和上身成一直线，并紧贴在宝妈身旁。3、因宝宝胃容量较小，而且母乳消化的快，所以要按需喂养，每天大约喂8-12次左右。4、宝妈食物要多样化，才能保证宝宝的营养均衡摄入。宝妈要少吃肥甘厚腻的食物，禁忌使用生冷、辛辣、刺激食物，以免引起宝宝消化不良。5、宝妈生病需要服用药物时，应向医生说明哺乳期，以免药物随着乳汁进入到宝宝体内，给宝宝造成伤害。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/23收听(66078)
"母乳喂养的过程中需要注意：1、要注意乳房部位的卫生，经常洗澡或者使用温水毛巾湿热敷并清洁乳房部位，佩戴宽松、舒适的母乳喂养的专用乳罩；2、孩子出生以后要在最短的时间内尽快给孩子喂奶，有利于促进乳汁分泌；3、喂奶的姿势正确，让孩子含住乳头和大部分乳晕；4、乳母要注意控制自己的饮食，不要进食过多辛辣、刺激食物和生冷食物；5、左右两侧乳房要轮流让孩子吸吮。如果乳汁分泌比较旺盛，孩子不能够将乳汁完全吃完，可以使用专用的容器将乳汁储存后备用。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/20收听(77661)
北医三院 王雪梅
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